BERAT BADAN TURUN TETAPI PERUT MASIH BUNCIT | PERUT TAK KEMPIS DAN RATA WALAUPUN DAH BERDIET

Kita sudah melakukan cara yang betul, pemakanan pun dah jaga, senaman pun dah betul. Namun, perut tak kempis dan rata? Berat badan kita dan menurun... Kenapa ya?? Ini memang persoalan yang yang bukan saya menjadi tanda tanya dalam kepala otak saya seorang.. Mana taknya dah timbang berat badan dah turun, tetapi saya tengok bahagian perut macam masih bucit... Oh tidakkkk! 

Rasa dah kurus TAPI perut ni apasal buncit lagi???

Tidak kira perempuan mahupun lelaki, kita akan merasa agak rendah diri bila melihat bahagian perut kita agak buncit.. perempuan mengandung tu lain cerita la yer... hahahaha... Lebih-lebih lagi bila kita nak memakai seluar jeans gitu, butang tak sampai... kalau sampai pun, sesak nafas kita di buatnya, tak sanggup saya.. hahaha..

Ada yang mengatakan, keadaan ini berlaku kerana kita kurang melakukan latihan kekuatan dan kurang pengambilan protein... Fuhhhh! Protein lagi.. nampaknya penting tau pengambilan protein ni.. Kita juga boleh menambahkan dua sudu (40gm) serbuk protein ke dalam smoothie atau yogurt.. Tetapi jika kita boleh mendapatkan protein tanpa mencampurkannya dengan smoothie atau yogurt, rasanya lebih baik.. 

Dengan pengambilan protein yang seimbang, ia sangat sesuai untuk proses pembakaran lemak dan menjaga metabolisme jaringan otot. Ini secara langsung akan membuatkan perut kita kempis dan rata.. Bagaimana untuk mendapatkan sumber protein daripada sumber semulajadi??

Apa itu ESP (Soy Protein Isolate Powder)

ESP ini diiktiraf seluruh dunia dengan mempunyai kajian klinikal yang sangat ekstensif dan komprehensif serta memiliki kuantiti protein yang tinggi yang pernah dihasilkan. Kacang soya yang digunakan oleh Shaklee hanya mengandungi non-GMO (non-Genetically Modified Organism) yang mana ia diproses pada kadar suhu yang rendah. Tambahan pula, setiap 850g (satu tin ESP) dihasilkan daripada 30kg kacang soya dan memberikan sumber tenaga segera dan boleh bertahan lama.

ESP dari Shaklee ini merupakan satu-satunya produk di dalam pasaran yang menjamin penyediaan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia. Ia turut diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral. Sangat sesuai untuk semua peringkat umur – tua dan muda. Manakala kandungan Indeks Glisemik (GI) yang rendah iaitu 39 menjadikan ia sangat sesuai juga kepada penghidap diabetes.

Satu hidangan ESP Shaklee ini bersamaan dengan 2x ganda daging, 4x ganda telur, 12x ganda susu, rendah lemak, tiada kolesterol, tiada asid urik dan sangat mudah diserap oleh tubuh manusia.

Kepentingan Protein

Protein adalah bahan utama dalam pembentukan pelbagai organ dan tisu dalam badan serta komponen utama dalam hormon manusia. Ia juga merangsang fungsi psikologi. Maka setiap organ kita memerlukan protein. Kekurangan protein menyebabkan kelemahan dalam sistem imun untuk melawan penyakit, masalah lebihan air yang tinggi dalam badan, kehilangan kepejalan otot, perubahan warna rambut, bantut pertumbuhan, masalah penghadaman, masalah penghasilan darah dan hormon, dan akhirnya boleh membawa kepada kegagalan fungsi organ yang akhirnya boleh membawa kepada kegagalan fungsi organ dan kematian.

Apa itu Asid Amino?

Protein terdiri daripada 20 jenis asid amino yang setiap satunya akan menghasilkan jenis protein yang berbeza mengikut keperluan protein dan enzim yang diperlukan oleh tubuh manusia.

Terdapat asid amino tertentu yang dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh manusia. Ini dikenali sebagai asid amino tak perlu. Manakala asid amino yang tidak boleh dihasilkan oleh manusia dan harus diperolehi dari sumber pemakanan dikenali sebagai asid amino perlu. ESP Shaklee menyediakan kesemua asid amino perlu tersebut.

Testimoni Berjaya Kurus Dengan ESP

Testimoni Berjaya Kurus Dengan Pengambilan ESP

Jika anda ingin memiliki perut rata dan mantap, ingin kurus tanpa perlu berlapar, ESP adalah pilihan yang tepat buat anda.. Tak kan nak biar perut tu membuncit macam perempuan mengandung 5 bulan pulak kan.. baju-baju dalam almari tu bila nak pakai? kang tak up to date baru leh pakai buat apa kan..

Sekiranya anda memerlukan sebarang khidmat nasihat tentang produk Shaklee, ingin mencuba dan mendapatkan produk Shaklee, ingin menjadi ahli Shaklee, ingin menambah pendapatan dengan Shaklee, bolehlah menghubungi saya Hasmiah @ Mia melalui SMS/WhatsApp 014-6737104 atau email ke hasmiah79@gmail.com. Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee di Kota Kinabalu, Sabah. Penghantaran PERCUMA seluruh Kota Kinabalu hanya untuk anda! 

With Love,
MamaMia

SARAPAN UNTUK LANGSING | KETAHUI 7 PANDUAN SIHAT BERSARAPAN UNTUK KURUS

Sarapan kerap kali diabaikan dek kerana kesibukan aktiviti harian.. Ramai diantara kita yang tidak tahu sebenarnya sarapan itulah yang paling utama untuk tubuh kekal bertenaga dan langsing! Kalau nak tahu, makan banyak ketika sarapan tidak mengemukkan kerana ia akan dibakar sepanjang tubuh kita 'bekerja".

Sarapan Untuk Langsing

So, buat mereka yang kurang gemar atau selalu mengelak daripada makan pagi atau bersarapan bolehlah mengikuti tujuh panduan sihat bersarapan ini. Ianya bukan saja menyihatkan, malah membantu kita untuk kurus!..

1. MAKAN OAT BRAN

• Kitalah orang pertama  yang akan mengakui betapa tidak sedapnya oat bran, bukan? Ya, memang betul rasanya tidak sedap. Walaupun begitu, ianya adalah sarapan yang 'bijak'. Kajian mendapati serat di dalam oat bran akan membuatkan perut kita kenyang dalam tempoh masa yang lama. Ini akan menyebabkan kita tidak akan tercari-cari apa lagi makanan yang akan kita makan selepas dua jam bersarapan

2. MAKAN 'BESAR'

• Ketika bersarapan, kita boleh makan banyak. Ini kerana sistem metabolisme kita bertindak lebih efisien ketika waktu pagi

3. LEBIHKAN PROTEIN

• Makanlah lebih protein ketika bersarapan kerana dengan pengambilan protein pada waktu pagi akan membantu mengurangkan rasa lapar dan hanya makan sedikit selepas itu. Seandainya kita tidak sempat untuk menyediakan sarapan protein, ambil saja minuman mahupun bar protein.

4. BIJIRIN SIHAT

• Ambillah satu mangkuk bijirin dengan emping yang besar. Kalau makan oat, lebih bagus. Pengambilan semangkuk hidangan oat juga akan memudahkan rasa kenyang berpanjangan. Bagi mengelakkan rasa muak, campurkan bersama ramuan lain seperti epal, strawberi, pisang, kekacang atau coklat.

5. SEDAPNYA TELUR

• Kajian mendapati makan dua biji telur  pada waktu pagi lebih baik untuk penurunan berat badan secara effective berbanding pengambilan sarapan yang berat tetapi tinggi dengan kalori. Sebiji telur saiz sederhana yang mengandungi 5.5gm protein sangat mengenyangkan. 

6. ROTI BAKAR YANG SEDAP

• Roti bakar bersama mentega kacang adalah hidangan paling mudah, sihat dan sedap! Jika makan roti bakar mentega kacang, kita akan mudah kenyang. Jangan risau manis kerana rasa itulah yang menghantar signal 'saya sudah kenyang' ke otak kita. Namun kita harus berhati-hati supaya tidak terlebih makan kerana dua sudu mentega kacang mempunyai 190 kalori.

7. LAGI BESAR, LEBIH BAGUS

• Saiz memainkan peranan terutamanya jika kita makan emping gandum. Jika kita memilih untuk bersarapan dengan emping bersaiz besar, ia akan mudah nampak 'penuh' di dalam mangkuk sekaligus mengurangkan pengambilan kalori kita.

Ketika bersarapan, pengambilan lebih protein adalah lebih baik bagi mengurangkan rasa lapar. Ini secara langsung akan membuatkan kita untuk langsing.. Maka, dengan itu saya telah memilih untuk meminum segelas ESP Shaklee setiap pagi yang tinggi dengan protein.. 

ESP sumber protein berasaskan soya non-gmo

ESP bukan saja sarapan untuk langsing, tetapi juga mampu menjadikan kulit kita semakin cantik dan awet muda disamping membantu kita mendapatkan tahap kesihatan yang baik.. Anda terlalu sibuk dan tidak sempat untuk menyediakan sarapan? Anda ingin langsing? Anda ingin kurus? Dapatkan ESP sebagai sarapan anda hari ini..

Sekiranya anda memerlukan sebarang khidmat nasihat tentang produk Shaklee, ingin mencuba dan mendapatkan produk Shaklee, ingin menjadi ahli Shaklee, ingin menambah pendapatan dengan Shaklee, bolehlah menghubungi saya Hasmiah @ Mia melalui SMS/WhatsApp 014-6737104 atau email ke hasmiah79@gmail.com. Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee di Kota Kinabalu, Sabah. Penghantaran PERCUMA seluruh Kota Kinabalu hanya untuk anda! 

With Love, 

MamaMia

8 TIPs TARIK PERHATIAN ANAK KE SEKOLAH

Rasa-rasaya masih belum terlambat untuk saya sharekan tip untuk menarik perhatian anak ke sekolah. tentu amat membimbangkan ibubapa bila melihat anak-anak kita tidak mahu ke sekolah.. Walhal, baru bulan pertama persekolahan... 

Keadaan ini biasa dapat kita lihat dari awal pagi yang mana anak kita malas bangun, mandi dan tidak bersarapan.Sebagai ibubapa sudah tentu ini akan merisaukan kita.. So, ada beberapa tip yang saya nak kongsikan untuk memastikan anak kita akan berasa seronok dan suka untuk ke sekolah setiap hari.

1. DAPATKAN TIDUR YANG CUKUP

• Mulakan dengan mengatur jadual tidur anak kita kerana menurut National Sleep Foundation, kanak-kanak memerlukan waktu tidur 12 jam manakala anak-anak yang berusia 5-12 tahun memerlukan tidur 1-11 jam.

2. TIDUR YANG LEBIH AWAL

• Cubalah melatih anak-anak kita tidur lebih awal dari waktu biasa. Matika TV lebih awal dan menyuruh mereka membaca buku secara santai. Tanamlah kebiasaan ini demi masa depan anak-anak

3. BERIKAN PERHATIAN & PUJUKAN

• Sebagai ibubapa, kita kena banyak bersabar dengan anak-anak terutamanya untuk memujuk mereka ke sekolah. Cubalah kwal emosi kita dengan berlembut dan memberikan perhatian lebih supaya mereka senang ke sekolah.. Jika boleh, dapatkan lah bantuan dari guru kelas mereka.

4. ELAKKAN KETAKUTAN DI SEKOLAH

• Bagi anak-anak, kawasan sekolah sahaja yang di anggap dunia luar. Untuk mengelakkan dari ketakutan, ajaklah mereka berjalan di sekeliling sekolah dan perkenalkan keadaan dan kawasan sekolah agar mereka terbiasa dengan suasanya.

5. DEKATI & DENGAR MASALAH

• Bertanyalah dengan lembut, sebab dan alasan anak kita malas ke sekolah. Jadi, ini akan memudahkan kita mencari penyelesaian bersama-sama. Kita boleh bertanyakan anak kita secara santai ketika mereka sedang bermain atau menonton TV.

6. INGATKAN CITA-CITA ANAK

• Ketika anak kita merengek tidak mahu ke sekolah, kita boleh cuba mengingatkan cita-citanya yang boleh memberi motivasi untuknya ke sekolah. Cara ini akan memberikan kesedaran kepada mereka bahawa tanpa ke sekolah, mereka tidak akan dapat mencapai cita-citanya

7. LIBATKAN GURU DI SEKOLAH

• Sekiranya cara memujuk kita tidak berkesan, kita boleh menghubungi guru kelas di sekolah dengan berbincang masalah tersebut.

8. MOTIVASI POSITIF

• Berikan motivasi yang baik untuk anak kita lebih percaya diri dan kuat. Selain itu, peranan  kita sebagai ibubapa juga sangat penting dalam memberikan pendekatan yang lembut, menjaga gizi makanan dan memastikan mereka dapat istirehat dengan cukup dan lebih baik.

Mudah-mudahan tip-tip ini mampu membantu anda sebagai ibubapa dalam menarik perhatian anak ke sekolah.. InsyaALLAH..

With Love, 

MamaMia

COKLAT PUNCA JERAWAT? | BENARKAH DENGAN MEMAKAN COKLAT WAJAH MUDAH DITUMBUHI JERAWAT?

Bila sebut COKLAT menjadi salah punca jerawat, pasti ramai pengemar coklat yang tidak bersetuju tentangnya... Saya pun pengemar coklat.. Mula-mula bila dapat tahu yang coklat adalah salah satu makanan yang menjadi punca timbulnya jerawat, saya menjadi takut pulak..

Coklat Punca Jerawat? 

Tetapi benarkah coklat punca jerawat?? Benarkah dengan memakan coklat, wajah kita akan mudah di tumbuhi jerawat? Isshhh! Tak mungkin lah! Sama ada betul ke tidak coklat ini punca jerawat, jom teruskan baca fakta tentangnya..

Coklat adalah merupakan salah satu makanan manis yang tinggi kandungan gula.. Manakala gula yang berlebihan adalah racun bagi tubuh dan secara tidak langsung ianya boleh menyebabkan jerawat.

Gula akan menekan sistem kekebalan tubuh dan memberi kesan pada penurunan pertahanan tubuh terhadap jangkitan bakteria yang merupakan salah satu penyebab jerawat. Gula juga boleh mengganggu penyerapan kalsium dan magnesium yang menjadi mineral penting untuk kulit optimum.

Kesimpulannya, dengan pengambilan coklat berlebihan yang mengandungi kandungan gula yang tinggi akan menyebabkan punca jerawat... So, selepas ini, kena kurangkan pengambilan coklat, walaupun saya sangat mengemarinya.. Tetapi kerana saya benci dengan jerawat, saya kena kurangkan pengambilan coklat.

Jom kita sama-sama atasi jerawat.. pakai alat solek dan produk mahal-mahal pun tak guna jika dalaman kita tak terjaga..

With Love,
MamaMia

KENALI 6 NUTRISI PENTING MENENTANG JERAWAT

Jerawat oh jerawat! Pastinya ia amat merungsingkan diri kita terutamanya kaum perempuan.. Namun begitu masalah jerawat ini tidak boleh diambil mudah sama ada bagi wanita ataupun lelaki.. Sebiji jerawat yang tumbuh di wajah kita bagaikan satu tamparan hebat bukan?

6 Nutrisi Penting Menentang Jerawat

Tidak ada satu pun kajian yang dapat menyatakan kaitan yang tepat bahawa makanan tertentu mampu mencegah jerawat. Kebanyakkan pakar kulit masih bependapat bahawa kita masih mampu menhalang masalah kulit terutamanya jerawat dengan mengamalkan pemakanan atau diet yang sihat. Secara logiknya juga, pengambilan makanan yang seimbang memang menyumbang kepada kesihatan diri..

Berbalik kepada story asal kita, iaitu mencegah dan menentang jerawat... uuuuhhh! Saya benci Jerawat... pasal tu saya nak kita semua atasi maslah jerawat ini... Meh, kita berkenal-kenalan dengan 6 Nutrisi penting dalam menentang Jerawat yang tidak di jemput ni mencacatkan wajah kita..

KENALI 6 NUTRISI PENCEGAH JERAWAT

Vitamin A

Sumber makanan yang kaya dengan Vitamin A adalah minyak ikan, Ikan salmon, lobak merah, bayam dan brokoli.

Vitamin E dan C

Sumber makanan kaya dengan vitamin C adalah seperti Oren, Lemon, Limau gedang, betik, dan tomato. Manakala Vitamin E pula byk terkandung dlm Ubi kentang, kekacang, minyak zaitun, Avokado, brokoli dan sayuran hijau.

Zink

Sumber zink ada didalam daging, kacang badam, kacang brazil dan bijian gandum.

Asid Omega-3

Terdapat dalam Ikan salmon, Ikan sardin (bukan yg dlm tin tu ya), minyak bijian fleks, kacang walnut, bijian bunga matahari (kuaci) dan kacang badam.

Air

Pengambilan air yang cukup mampu membantu menyingkirkan toksin berlebihan dalam badan yang merupakan salah satu punca kulit kusam dan bermasalah. Air juga penting untuk menghalang process penuaan kulit yang terlalu awal.

Selenium

Makanan yang mengandungi selenium adalah bijian gandum, ikan tuna, salmon, Bawang putih, kacang brazil, telur dan beras perang.

Rasanya kita tidak akan termampu untuk mendapatkan 6 Nutrisi ini dari sumber2 makanan kita setiap hari. Mampukah kita untuk makan lobak merah dan Ikan salmon atau Ikan tuna setiap hari? Tapi tidak perlu risau kerana Shaklee telah menghasilkan supplemen dari sumber makanan SEMULADI ini untuk kita diantaranya..

✔️ Vita-E Complex

Vitamin E Complex

✔️ Sustained Release Vita-C Plus

Vitamin C Shaklee mampu atasi Jerawat

✔️ ESP Soy Protein Isolate Powder

ESP Shaklee kaya dengan Protein

Pelbagai cara dan produk telah anda cuba, tetapi jerawat masih juga suka menempek kat muka anda.. Mengapa tidak anda mencuba produk Shaklee? Jika telah ramai yang berjaya mengatasi masalah jerawat dengan produk kecantikan Shaklee, mengapa anda tidak?

Sekiranya anda sebarang khidmat nasihat tentang produk Shaklee, ingin mencuba dan mendapatkan produk Shaklee, ingin menjadi ahli Shaklee, ingin menambah pendapatan dengan Shaklee, bolehlah menghubungi saya Hasmiah @ Mia melalui SMS/WhatsApp 014-6737104 atau email ke hasmiah79@gmail.com. Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee di Kota Kinabalu, Sabah. Penghantaran PERCUMA seluruh Kota Kinabalu hanya untuk anda! 

With Love, 

MamaMia