KENALI 9 MAKANAN ELAK SEMBELIT

Kebiasaan nya tanda awal sembelit berlaku sewaktu meneran terutama ketika membuang air besar sehingga menyebabkan sel bengkak melepasi saluran dubur. Sembelit juga boleh berlaku akibat jangkitan kuman dalam usus termasuk gastrik, diet kurang serat, kanser usus dan penyakit pada usus besar.. Walaupun ramai yang mengatakan sembelit bukanlah epenyakit yang serius, tetapi mengelakkannya adalah lebih baik sebelum ia memudaratkan kesihatan kita.

Kenali 9 Jenis Makanan Elak Sembelit

Bagaimana untuk kita mengelak sembelit daripada berlaku pada diri kita? Jom, kita kenali 9 jenis makanan yang mampu membantu elakkan sembelit.

9 JENIS MAKANAN ELAKKAN SEMBELIT

1. Pisang

• Pisang mempunyai banyak khasiat untuk kesihatan. Amalan memakan pisang setiap hari dapat membantu menyelesaikan masalah sembelit.
• Amalkan makan pisang sebiji atau dua biji sehari bagi memudahkan proses penghadaman.

2. Lobak Merah

• Lobak merah selain sedap dibuat masakan tumis atau sup, ianya juga boleh dijadikan jus minuman.
• Lobak merah atau nama saintifiknya Daucus Carota L bukan sahaja membantu menyembuhkan sembelit bahkan membantu mengubati sakit ketika membuang air kecil.
• Lobak merah juga membantu melancarkan aliran darah ketika haid dan menjaga kulit supaya sentiasa sihat
• Cara terbaik menikmati lobak merah ialah dengan memakannya secara mentah

3. Betik

• Buah betik sering menjadi tumpuan bagi yang mengalami masalah sukar membuang air besar.
• Kandungan serat tinggi dan Vitamin C sangat sesuai dimakan untuk melawaskan perut bagi sesiapa yang mempunyai masalah sembelit

4. Strawberi

• Strawberi adalah ketegori buah yang sukar untuk diperolehi, namun tetap menjadi kegemaran ramai. 
• Ianya bukan saja sedap dimakan tetapi berkesan untuk mengatasi masalah sembelit

5. Timun

• Selain dibuat ulam, timun juga boleh dijadikan jus.
• Timun kaya dengan kandungan mineral, kalsium, fosforus, zat besi dan Vitamin C.
• Amalan memakan timun setiap hari tidak kiralah sebagi ulam mahupun just dapat membantu mengatasi masalah sembelit.

6. Ciku

• Bagi yang mengalami masalah sembelit juga boleh mengamalkan makan buah ciku yang dihancurkan sehingga lumat dan dicampurkan sedikit air suam bersama garam sebelum sarapan pagi.
• Ini adalah petua tradisional yang dapat membantu memudahkan proses pembuagan air besar.

7. Cincau

• Sememangnya sedap untuk dinikmati, ianya mempunyai serat yang tinggi dan rendah kalori.
• Dipercayai mampu mengatasi masalah sembelit, meredakan kembung perut dan cirit birit.
• Cincau juga mampu membersihkan organ pecernaan dari zar karsinogen yang menjadi punca penyakit kanser

8. Daun Kucai

• Kandungan Vitamin B dan C yang terkandung di dalam kucai serta krotin dan komponen belerang, berfungsi sebagi antiseptik untuk membunuh bakteria dalam usus.
• Daun Kucai jua merangsang proses pengecutan serta pengembangan usus sekaligus melancarkan pengaliran darah bagi mengelakkan berlakunya pembekuan darah

9. Temulawak

• Temulawak mungkin kurang digunakan oleh masyarakat kita, namun pengambilan temulawak secara rutin mampu membantu mengatasi masalah sembelit
• Batang dan rizom (ubi) muda temulawak amat bermanfaat untuk mengatasi masalah sembelit
• Hanya perlu direbus hingga mendidih, kemudian ditapis air rebusan ke dalam gelas. Boleh diminum ketika panas atau suam dan amalkan sekurang-kurangnya dua hingga tiga kali sehari.
• Selain sembelit, temulawak juga boleh membantu mengatasi masalah najis berdarah.

Dengan mengamalkan salah satu makanan elak sembelit setiap hari, InsyaAllah kita tidak akan mengalami masalah sembelit. Tetapi sekiranya masalah sembelit masih berlaku, pengambilan suplemen adalah salah satu cara untuk membantu mengatasinya.

HerbaLax Shaklee

Pengambilan HerbLax Shaklee secara konsisten ternyata dapat membantu kita terutamanya yang sering mengalami masalah sembelit. Jadi, pastikan anda memiliki sekurang-kurangnya satu botol HerbLax dirumah. Tip dan cara pengambilan HerbLax secara PERCUMA akan saya berikan untuk anda bagi mendapatakan kesan optimum.

Sekiranya anda memerlukan sebarang khidmat nasihat tentang produk Shaklee, ingin mencuba dan mendapatkan produk Shaklee, ingin menjadi ahli Shaklee, ingin menambah pendapatan dengan Shaklee, bolehlah menghubungi saya Hasmiah @ Mia melalui SMS/WhatsApp 014-6737104 atau email ke hasmiah79@gmail.com. Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee di Kota Kinabalu, Sabah. Penghantaran PERCUMA seluruh Kota Kinabalu hanya untuk anda! 

With Love, 

MamaMia