Tiada satu pun kajian yang dapat menyatakan kaitan yang tepat bahawa makanan tertentu mampu mencegah jerawat. Namun, kebanyakan pakar kulit masih berpendapat bahawa kita mampu menghalang masalah kulit jika kita mengamalkan diet yang sihat. Hakikatnya pengambilan makanan yang seimbang memang menyumbang kepada kesejahteraan hidup dan kesihatan diri.
 |
| Diet dan Masalah Kulit Saling Berkait Rapat |
KAITAN DIET DAN MASALAH KULIT
Jerawat adalah masalah yang berlaku apabila proses penghasilan sel kulit baru terganggu. Masalah ini biasanya dikenali sebagai 'keratinization' yang mana gangguan proses ini jga akan mengakibatkan sel kulit nati gagal disingkirkan seterusnya mengakibatkan pori-pori wajah tersumbat dengan sebum (kandungan minyak semulajadi kulit).
Jadi, di manakah kaitannya? Kita ambil pendekatan mudah! Tubuh kita memerlukan zat mineral dan nutrisi dalam menjalankan fungsinya dengan baik. Umpama kereta memerlukan minyak untuk bergerak. Jadi, kulit juga memerlukan vitamin dan nutrisi dari makanan untuk memulihara dan membina strukturnya yang baru.
Kesimpulannya adalah jika kita memberikan makanan yang sesuai dan tepat kepada tubuh, maka ia sangat membantu menjana fungsi yang tepat. Bagaimanapun, dalam masalah jerawat 25% darinya saja dapat dibantu dengan makanan yang sihat. 75% lagi punca jerawat masih berkait rapat dengan gangguan hormon dan kadar tekanan yang tidak di kawal.
KENALI 6 NUTRISI PENCEGAH JERAWAT
1. Vitamin A
- Vitamin A membantu melancarkan kitaran pertukaran dan penghasilan sel kulit baru. Jika proses ini berjalan lancar, tidak akan ada jerawat yang akan mengakibatka lapisan protien dan minyak terkumpul.
- Di antara sumber makanan yang kaya dengan vitamin A adalah mintak ikan, ikan salmon, lobak merah, bayam dan brokoli. Bagaimanapun hati-hati kerana pengambilan vitamin A yang berlebihan boleh mengakibatkan kandungan toksin juga turut berlebihan daalam badan.
- Hadkan kepada 10,000 IU sehari (jika kita mengambilnya dalam bentuk suplemen). Pengambilan vitamin A atau suplemen itu sewaktu hamil atau sepanjang menyusukan anak adalah tidak digalakkan.
2. Vitamin E & C
- Kandungan antioksidan yang terkandug di dalam dua jenis mineral ini mempunyai kesan 'penenang' kepada kulit. Ia mampu encegah keradangan kulit yang sering mencetuskan jerawat.
- Di antara sumber makanan kaya vitamin C adalah seperti oran, lemon, limau gedang, betik dan tomato.
- Vitamin E pula banyak terkandung didalam ubi kenang, kekacang, minyak zaiton, avokado, brokoli dan sayuran hijau.
3. Zink
- Beberapa kajian ada menyatakan bahawa individu yang mempunyai masalah jerawat mempunyai kandungan zink yang rendah. Zink membantu mencegah tumbuhnya jerawat dengan mewujudkan persekitaran yang tidak sesuai untuk 'didiami' jerawat.
- Zink juga berfungsi untuk meredakan keradangan kulit.
- Dapatkan sumber zink di dalam daging, kacang badam, kacang brazil dan bijian gandum.
4. Asid Omega 3
- Ia berfungsi menghalang penghasilan molekul tertentu yang mencetuskan keradangan kulit yang mampu menimbulkan masalah jerawat.
- Omega 3 juga bertindak menyokong proses penghasilan sel kulit baru.
- Cukupkan keperluan zat ini dengan mengambil ikan salmon dan sardin, minyak bijian (flaxseed), kacang walnut, bijian bunga matahari dan kacang badam.
5. Air
- Jangan abaikan kepentingan air di dalam diet. Selain membantu mencegah tubuh dari dehidrasi, air juga bertindak untuk melembabkan kulit dari dalam seterusnya membantu mengekalkan kesihatan kulit di tahap optima.
- Pengambilan air yang cukup juga mampu menyingkirkan kandungan toksin berlebihan di mana toksin adalah antara punca kulit kusam dan bermasalah.
- Air juga sangat penting untuk menghalang proses penuaan kulit terlalu awal (tua sebelum usia)
6. Selenium
- Kaya dengan antioksidan menjadikan selenium merupakan agen antioksidan yang berkuasa dalam melindungi kulit dari kesan radikal bebas.
- Kajian membuktikan pengambilan selenium yang digabungkan bersama vitamin E mampu memulihkan masalah jerawat secara semulajadi.
- Makanan yang mengandungi selenium adalah seperti bijian gandum, ikan tuna, salmon, bawang putih, kacang brazil, telur dan beras perang.
Bagaimana? Mampukan kita mengambil semua jenis makanan yang mengandungi 6 Nutrisi dalam satu masa? Mungkin YA mungkin TIDAK.. Maka, dengan itu Shaklee memudahkan urusan kita dalam mengatasi masalah jerawat dengan menyediakan suplemen yang mengandungi nutrisi tersebut.
Suplemen Yang Mampu Membantu Mengurangkan Masalah Jerawat
Vitamin E Complex
 |
| Vitamin E Complex |
- Dibuat dari minyak soya organik dan minyak biji gandum, yang kaya dengan Vitamin E, diekstrak d-alpha tocopheryl, d-alpha tocopherol yang aktif secara fisiologi dan digabungkan dengan 8 jenis vitamin E.
- Merupakan vitamin E yang palung lengkap dipasaran
- 1 kapsul vitamin E sehari sudah cukup untuk membantu melambatkan penuaan, mengurangkan kedut, garis halus, parut, acne, dan bintuk penuaan. Mampu memulihkan tekstur kulit dan ton muka.
Vitamin C
 |
| Vitamin C Plus Shaklee |
- Setiap tablet vitamin C Shaklee mengandungi 7.5 hidangan sebiji buah oren termasuk kulitnya (500mg) dan pembebasan 1.5 vitamin c buah tersebut kedalam tubuh kita setiap jam.
- Mempunyai kemampuan meningkatkn keberkesanan vitamin C didalam tubh kita, melegakan inflamasi, menentang infeksi dan radikal bebas.
- Merangsang pembentukkan kolagen yang mampu menghalang kedut.
- Mencantikan kulit dengan pengambilan setiap hari, malah kulit akan kelihatan semkin cerah, melambatkan penuaan, dan menyekat pembentukkan pigmen (penyebab jeragat)
Zink Complex
 |
| Zink Complex |
- Dirumus dari zink glukonat semulajadi bergabung dengan nutrien semulajadi seperti kalsium dan serbuk alfalfa untuk menghasilkan zink yang mudah diserap oleh tubuh kita. Zink sesuai untuk pengambilan jangka panjang. Ianya berkesan dalam mengeluarkan logam toksik seperti kadmium dn plumbum dari tubuh.
- Membentuk kolagen yang membantu pembentukkan protien untuk pertumbuhan dan perkembangan kulit, kuku dan organ
- Memperbaiki radang kulit seperti acne dan jerawat
- Mempercepatkan pemulihan luka dalaman dn luaran, memperbaiki alergi dan bintik kulit.
Energizing Soy Protein (ESP)
 |
| ESP Shaklee |
- ESP merupakan makanan tambahan berasaskan kacang soya yang dihasilkan daripada 30kg kacang soya didalam 850g (satu tin ESP).
- Diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral yang sesuai untuk semua peringkat umur.
- Satu hidangan ESP bersamaan dengan 2 kali ganda daging, 4 kali ganda telur, 12 kali ganda susu, rendah lemak, tiada kolesterol, tiada asid dan sangat mudah diserap oleh tubuh manusia.
- Kandungan kacang soya dalam ESP adalah satu-satunya tumbuhan yang kaya dengan isoflavones, fungsinya bersamaan dengan hormon wanita.
- Merangsang pembentukan semula kulit, mengurangkan kedutan, agen anti penuaan, mengembalikan radian kulit, percepat sembuhan luka dan mengurangkan kesan parut
- Memperbaiki pigmentasi, kedutan dan kesan tua
Jika anda ingin mencuba produk shaklee untuk mengatasi masalah jerawat, saya sarankan anda berhubung dengan pengedar Shaklee yang berdaftar untuk konsultasi terlebih dahulu. Boleh hubungi saya melalui sms/whatsapp : 014-6737104.
With Love
MamaMia | 014-6737104
