BERAT BADAN TURUN TETAPI PERUT MASIH BUNCIT | PERUT TAK KEMPIS DAN RATA WALAUPUN DAH BERDIET

Kita sudah melakukan cara yang betul, pemakanan pun dah jaga, senaman pun dah betul. Namun, perut tak kempis dan rata? Berat badan kita dan menurun... Kenapa ya?? Ini memang persoalan yang yang bukan saya menjadi tanda tanya dalam kepala otak saya seorang.. Mana taknya dah timbang berat badan dah turun, tetapi saya tengok bahagian perut macam masih bucit... Oh tidakkkk! 

Rasa dah kurus TAPI perut ni apasal buncit lagi???

Tidak kira perempuan mahupun lelaki, kita akan merasa agak rendah diri bila melihat bahagian perut kita agak buncit.. perempuan mengandung tu lain cerita la yer... hahahaha... Lebih-lebih lagi bila kita nak memakai seluar jeans gitu, butang tak sampai... kalau sampai pun, sesak nafas kita di buatnya, tak sanggup saya.. hahaha..

Ada yang mengatakan, keadaan ini berlaku kerana kita kurang melakukan latihan kekuatan dan kurang pengambilan protein... Fuhhhh! Protein lagi.. nampaknya penting tau pengambilan protein ni.. Kita juga boleh menambahkan dua sudu (40gm) serbuk protein ke dalam smoothie atau yogurt.. Tetapi jika kita boleh mendapatkan protein tanpa mencampurkannya dengan smoothie atau yogurt, rasanya lebih baik.. 

Dengan pengambilan protein yang seimbang, ia sangat sesuai untuk proses pembakaran lemak dan menjaga metabolisme jaringan otot. Ini secara langsung akan membuatkan perut kita kempis dan rata.. Bagaimana untuk mendapatkan sumber protein daripada sumber semulajadi??

Apa itu ESP (Soy Protein Isolate Powder)

ESP ini diiktiraf seluruh dunia dengan mempunyai kajian klinikal yang sangat ekstensif dan komprehensif serta memiliki kuantiti protein yang tinggi yang pernah dihasilkan. Kacang soya yang digunakan oleh Shaklee hanya mengandungi non-GMO (non-Genetically Modified Organism) yang mana ia diproses pada kadar suhu yang rendah. Tambahan pula, setiap 850g (satu tin ESP) dihasilkan daripada 30kg kacang soya dan memberikan sumber tenaga segera dan boleh bertahan lama.

ESP dari Shaklee ini merupakan satu-satunya produk di dalam pasaran yang menjamin penyediaan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia. Ia turut diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral. Sangat sesuai untuk semua peringkat umur – tua dan muda. Manakala kandungan Indeks Glisemik (GI) yang rendah iaitu 39 menjadikan ia sangat sesuai juga kepada penghidap diabetes.

Satu hidangan ESP Shaklee ini bersamaan dengan 2x ganda daging, 4x ganda telur, 12x ganda susu, rendah lemak, tiada kolesterol, tiada asid urik dan sangat mudah diserap oleh tubuh manusia.

Kepentingan Protein

Protein adalah bahan utama dalam pembentukan pelbagai organ dan tisu dalam badan serta komponen utama dalam hormon manusia. Ia juga merangsang fungsi psikologi. Maka setiap organ kita memerlukan protein. Kekurangan protein menyebabkan kelemahan dalam sistem imun untuk melawan penyakit, masalah lebihan air yang tinggi dalam badan, kehilangan kepejalan otot, perubahan warna rambut, bantut pertumbuhan, masalah penghadaman, masalah penghasilan darah dan hormon, dan akhirnya boleh membawa kepada kegagalan fungsi organ yang akhirnya boleh membawa kepada kegagalan fungsi organ dan kematian.

Apa itu Asid Amino?

Protein terdiri daripada 20 jenis asid amino yang setiap satunya akan menghasilkan jenis protein yang berbeza mengikut keperluan protein dan enzim yang diperlukan oleh tubuh manusia.

Terdapat asid amino tertentu yang dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh manusia. Ini dikenali sebagai asid amino tak perlu. Manakala asid amino yang tidak boleh dihasilkan oleh manusia dan harus diperolehi dari sumber pemakanan dikenali sebagai asid amino perlu. ESP Shaklee menyediakan kesemua asid amino perlu tersebut.

Testimoni Berjaya Kurus Dengan ESP

Testimoni Berjaya Kurus Dengan Pengambilan ESP

Jika anda ingin memiliki perut rata dan mantap, ingin kurus tanpa perlu berlapar, ESP adalah pilihan yang tepat buat anda.. Tak kan nak biar perut tu membuncit macam perempuan mengandung 5 bulan pulak kan.. baju-baju dalam almari tu bila nak pakai? kang tak up to date baru leh pakai buat apa kan..

Sekiranya anda memerlukan sebarang khidmat nasihat tentang produk Shaklee, ingin mencuba dan mendapatkan produk Shaklee, ingin menjadi ahli Shaklee, ingin menambah pendapatan dengan Shaklee, bolehlah menghubungi saya Hasmiah @ Mia melalui SMS/WhatsApp 014-6737104 atau email ke hasmiah79@gmail.com. Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee di Kota Kinabalu, Sabah. Penghantaran PERCUMA seluruh Kota Kinabalu hanya untuk anda! 

With Love,
MamaMia

SARAPAN UNTUK LANGSING | KETAHUI 7 PANDUAN SIHAT BERSARAPAN UNTUK KURUS

Sarapan kerap kali diabaikan dek kerana kesibukan aktiviti harian.. Ramai diantara kita yang tidak tahu sebenarnya sarapan itulah yang paling utama untuk tubuh kekal bertenaga dan langsing! Kalau nak tahu, makan banyak ketika sarapan tidak mengemukkan kerana ia akan dibakar sepanjang tubuh kita 'bekerja".

Sarapan Untuk Langsing

So, buat mereka yang kurang gemar atau selalu mengelak daripada makan pagi atau bersarapan bolehlah mengikuti tujuh panduan sihat bersarapan ini. Ianya bukan saja menyihatkan, malah membantu kita untuk kurus!..

1. MAKAN OAT BRAN

• Kitalah orang pertama  yang akan mengakui betapa tidak sedapnya oat bran, bukan? Ya, memang betul rasanya tidak sedap. Walaupun begitu, ianya adalah sarapan yang 'bijak'. Kajian mendapati serat di dalam oat bran akan membuatkan perut kita kenyang dalam tempoh masa yang lama. Ini akan menyebabkan kita tidak akan tercari-cari apa lagi makanan yang akan kita makan selepas dua jam bersarapan

2. MAKAN 'BESAR'

• Ketika bersarapan, kita boleh makan banyak. Ini kerana sistem metabolisme kita bertindak lebih efisien ketika waktu pagi

3. LEBIHKAN PROTEIN

• Makanlah lebih protein ketika bersarapan kerana dengan pengambilan protein pada waktu pagi akan membantu mengurangkan rasa lapar dan hanya makan sedikit selepas itu. Seandainya kita tidak sempat untuk menyediakan sarapan protein, ambil saja minuman mahupun bar protein.

4. BIJIRIN SIHAT

• Ambillah satu mangkuk bijirin dengan emping yang besar. Kalau makan oat, lebih bagus. Pengambilan semangkuk hidangan oat juga akan memudahkan rasa kenyang berpanjangan. Bagi mengelakkan rasa muak, campurkan bersama ramuan lain seperti epal, strawberi, pisang, kekacang atau coklat.

5. SEDAPNYA TELUR

• Kajian mendapati makan dua biji telur  pada waktu pagi lebih baik untuk penurunan berat badan secara effective berbanding pengambilan sarapan yang berat tetapi tinggi dengan kalori. Sebiji telur saiz sederhana yang mengandungi 5.5gm protein sangat mengenyangkan. 

6. ROTI BAKAR YANG SEDAP

• Roti bakar bersama mentega kacang adalah hidangan paling mudah, sihat dan sedap! Jika makan roti bakar mentega kacang, kita akan mudah kenyang. Jangan risau manis kerana rasa itulah yang menghantar signal 'saya sudah kenyang' ke otak kita. Namun kita harus berhati-hati supaya tidak terlebih makan kerana dua sudu mentega kacang mempunyai 190 kalori.

7. LAGI BESAR, LEBIH BAGUS

• Saiz memainkan peranan terutamanya jika kita makan emping gandum. Jika kita memilih untuk bersarapan dengan emping bersaiz besar, ia akan mudah nampak 'penuh' di dalam mangkuk sekaligus mengurangkan pengambilan kalori kita.

Ketika bersarapan, pengambilan lebih protein adalah lebih baik bagi mengurangkan rasa lapar. Ini secara langsung akan membuatkan kita untuk langsing.. Maka, dengan itu saya telah memilih untuk meminum segelas ESP Shaklee setiap pagi yang tinggi dengan protein.. 

ESP sumber protein berasaskan soya non-gmo

ESP bukan saja sarapan untuk langsing, tetapi juga mampu menjadikan kulit kita semakin cantik dan awet muda disamping membantu kita mendapatkan tahap kesihatan yang baik.. Anda terlalu sibuk dan tidak sempat untuk menyediakan sarapan? Anda ingin langsing? Anda ingin kurus? Dapatkan ESP sebagai sarapan anda hari ini..

Sekiranya anda memerlukan sebarang khidmat nasihat tentang produk Shaklee, ingin mencuba dan mendapatkan produk Shaklee, ingin menjadi ahli Shaklee, ingin menambah pendapatan dengan Shaklee, bolehlah menghubungi saya Hasmiah @ Mia melalui SMS/WhatsApp 014-6737104 atau email ke hasmiah79@gmail.com. Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee di Kota Kinabalu, Sabah. Penghantaran PERCUMA seluruh Kota Kinabalu hanya untuk anda! 

With Love, 

MamaMia

9 TIP DIET CARA SIHAT | BUAH-BUAHAN MENJADI PELENGKAP DIET

Menjelang tahun baru ramai yang berazam untuk kurus dan ingin berdiet.. Tetapi berapa ramai yang tahu akan tip diet yang sihat? Jangan azam tinggal azam jer, sempai ke hujung tahun takde pun diet nya.. opsss! Ada bermacam-macam cara kita na berdiet.. Salah satu nya ialang berdiet dengan buah-buahan kerana ianya merupakan salah satu pelengkap diet.

Buah-buahan menjadi pelengkap diet

Walau bagaimanapun dalam pilihan pelbagai jenis buah, ada beberapa jenis yang mempunyai kelebihan dalam membantu menurunkan berat badan iaitu grapefruit atau limau gedang, oren, epal, beri, tembikai dan anggur.

1. Limau Gedang

Kajian mendapati buah limau besar berkenaan mempunyai asid sitrik yang dapat mengurangkan kehadiran kalori dalam makanan.

2. Oren

Berbanding buah lain, oren dipercayai mempunyai kandungan serat paling tinggi. Serat yang ada dalam buah itu juga adalah dari jenis larut di dalam air dan amalan pemakanan oren mampu mengurangkan keinginan seseorang menikmati karbohidrat.

3. Epal

Ada kajian mendapati seseorang yang mengambil sebiji epal sebelum menikmati hidangan mampu mengurangkan kadar kenaikan berat badan sebanyak 33 peratus berbanding orang yang tidak mengamalkannya.

4. Beri

Buah dari kumpulan beri adalah antara jenis buah yang kaya dengan kandungan antioksidan dan dapat meningkatkan kadar metabolisme tubuh.

5. Tembikai

Buah ini terdiri daripada 92 peratus air dan mampu memberikan signal kenyang kepada otak dalam tempoh singkat apabila reseptor di dalam perut terangsang.

6. Anggur

Kandungan antioksidan di dalam buah ini mampu mencegah gula di dalam darah menjadi lemak.Anggur juga mencegah pembentukan lemak di dalam perut.

9 RAHSIA KEKALKAN BERAT BADAN IDEAL

1. Makan bila lapar dan berhenti sebelum kenyang

2. Jangan takut kepada kelaparan

3. Jangan makan kerana sedih

4. Jangan makan ketika melakukan tugas di pejabat atau dirumah

5. Kurangkan pengambilan makanan berkarbohidrat

6. Makan secara konsisten

7. Kawal diri anda dengan bijak

8. Jangan malas bergerak

9. Tidur dengan nyenyak

Bagaimana Merealisasikan Impian Diet Anda Dengan Shaklee

Setiap kandungan 850g ESP dihasilkan daripada 30kg kacang soya dan memberikan sumber tenaga segera dan boleh bertahan lama. ESP merupakan satu-satunya produk dipasaran yang menjamin penyediaan 9 Asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia. Kaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral. Sangat sesuai untuk semua peringkat umur tuan-muda. Manakala kandungan Indeks Glisemik yang rendah iaitu 39, menjadikannya sangat sesuai juga kepada pengidap kencing manis.

ESP sumber protein yang sesuai sebagai pelengkap diet anda

Manfaat UTAMA Pengambilan ESP

• ✔️ Awet Muda
• ✔️ Membuang otot, rambut, kuku
• ✔️ Baik untuk Hormon
• ✔️ Mencantikan dan Mencerahkan Kulit
• ✔️ Merendahkan paras kolestrol 
• ✔️ Mencegah Risiko Osteoporosis 
• ✔️ Mengurangkan Kedutan
• ✔️ Menghilangkan Kesan Parut
• ✔️ Mempercepatkan Penyembuhan Luka
• ✔️ Pembekal Tenaga
• ✔️ Meningkatkan Sistem Imun
• ✔️ Membaiki Pegmentasi 
• ✔️ Membaiki masalah rambut seperti beruban dan rambut gugur
• ✔️ Meningkatkan Kualiti Memori
• ✔️ Baik untuk Prostat

Dapatkan ESP sebagai salah satu pelengkap bukan saja untuk diet, malah untuk kesihatan dan kecantikan anda!

Sekiranya anda memerlukan sebarang khidmat nasihat tentang produk Shaklee, ingin mencuba dan mendapatkan produk Shaklee, ingin menjadi ahli Shaklee, ingin menambah pendapatan dengan Shaklee, bolehlah menghubungi saya Hasmiah @ Mia melalui SMS/WhatsApp 014-6737104 atau email ke hasmiah79@gmail.com. Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee di Kota Kinabalu, Sabah. Penghantaran PERCUMA seluruh Kota Kinabalu hanya untuk anda!

With Love,

MamaMia

Pengedar Shaklee Sepanggar, Kota Kinabalu, Sabah | HIMPUNAN TESTIMONI HERBLAX SHAKLEE

Pada entry kali ini, saya nak share testimoni-testimoni pengguna HerbLax Shaklee la pulak.. Maklumlah HerbLax ni pun one of Shaklee HOT produk.. Saya ni pun pengamal HerbLax juga, bukan saya saja malah mak saya, kawan-kawan saya tidak kira yang lelaki ke perempuan kebanyakkan nya pun mengambil HerbLax.

Himpunan Testimoni Pengguna yang mengambil HerbLax Shaklee

Sebelum saya share kan testimoni pengguna HerbLax yang lain, nak gak share testimoni saya sendiri yang mengamalkan HerbLax ni.. 

"Saya ni jenis yang kuat makan, lagi-lagi kalau time saya stress atau berjalan-jalan.. Apa je makanan yang nampak sedap depan mata semua saya nak test makan.. Kadang-kadang saya makan tak ingat perut tu makin membuncit, maklumlah kita bila dah penah peggy ni, senang je perut tu kembang.. Sampai sesak-sesak juga la nafas kerana nafsu kuat makan ni, risau juga coz berat badan saya bertambah-tambah.. Tapi itu dulu sebelum mengamalkan HerbLax Shaklee.. Sekarang ni, tak risau dah, makan je banyak mana, esok nya pasti buang semua.. legaaa... Pasal tu HerbLax adalah supplement wajib untuk saya dan mesti sentiasa ada stock kat umah"

Testimoni saya mengamalkan HerbLax dah settle.. Meh kita tengok testimoni-testimoni pengguna HerbLax yang lain yang berpuas hati dengan keberkesanannya.

Testimoni pengguna HerbLax yang berjaya mengatasi masalah sembelit

Testimoni pengguna HerbLax yang kuat makan macam saya

Testimoni Pengguna HerbLax yang berjaya atasi Sembelit, Buang Toksik dalam badan 

Testimoni pengguna HerbLax yang berjaya mencuci usus 

Testimoni dah baca semua.. so, camana? Hebat ke tidak HerbLax Shaklee ni? Mungkin ramai diantara kita yang masih tidak mengetahui tentang bahaya sembelit dan kerana itu kita menganggapnya mudah.. Cuba lihat keratan akbar di bawah ini tentang kesan daripada sembelit..

Keratan akhbar tentang bahaya sembelit pada usus kita

Jika anda atau ada diantara keluarga anda menghadapi masalah sembeit atau sukar membuang air besar, seeloknya mencuba mengamalkan HerbLax Shaklee. Testimoni-testimoni pengguna yang mengamalkan HerbLax Shaklee sudah cukup membuktikan keberkesanan HerbLax Shaklee dalam membantu mengatasi masalah sembelit. Jangan biarkan sembelit menjadi penyakit pulak ya..

Sekiranya anda memerlukan sebarang khidmat nasihat tentang produk Shaklee, ingin mencuba dan mendapatkan produk Shaklee, ingin menjadi ahli Shaklee, ingin menambah pendapatan dengan Shaklee, bolehlah menghubungi saya Hasmiah @ Mia melalui SMS/WhatsApp 014-6737104 atau email ke hasmiah79@gmail.com. Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee di Kota Kinabalu, Sabah. Penghantaran PERCUMA seluruh Kota Kinabalu hanya untuk anda!

With Love,
MamaMia

PENGALAMAN SAYA KURUS, CANTIK DAN SIHAT BERSAMA SHAKLEE | MY SHAKLEE EFFECT

Selama hampir setahun saya mengenali dan mengamalkan Shaklee, macam-macam experience dan benefit jugalah yang saya dapat.. paling best lebihan lemak saya berkurangan sejak mengamalkan suplemennya.. nak tau suplemen apa yg saya amalkan? tentunya Lecithin, Alfalfa & Omega Guard, memang debommmm.

Saya yang sekarang dan selamanya..

Ketiga-tiga suplemen inilah yang pertama saya amalkan ketika mula-mula join Shaklee tahun lalu.. Itupun setelah saya lihat kesan positif mak saya mengamalkan suplemen Shaklee set darah tinggi.. Mak saya pulak jadi testimoni pertama saya sebelum saya mencubanya sendiri. Bertuah punya anak, mak sendiri pulak yang jadi testimoni, hahaha..

Saya amalkan pengambilan suplemen tu secara konsisten setiap hari tak pernah miss.. Lecithin sehari 9 biji, Alfalfa 9 biji, Omega Guard 3 biji, ada 21 biji suplemen oooo saya kena telan sehari.. Mula-mula tu macam mabuk jugalah saya telan suplemen-suplemen ni, terutama Omega Guard tu pasal bila dah telan boleh pulak tersendawa bau ikan busuk... uweekkkk! memang saya tak tahan.

Tak kan nak stop ambik Omega Guard pulak kan? So, saya tukar cara pengambilannya, sebelum ni semua suplemen ni saya ambik selepas makan.. Maka, Omega Guard je saya tukar dan amalkan pengambilannya sebelum makan.. Yeaahhhh!! Akhirnyaaaa sendawa bau Ikan busuk tu tak keluar lagi dari mulut saya.. I did it.. Rupa-rupanya pengambilan suplemen ni bergantung pada diri kita sendiri.. Bila cara pengambilan tidak sesuai, kita boleh twist ikut cara kita gak. 

Dalam tempoh kurang 3 bulan mengamalkan suplemen set kurus shaklee, berat asal saya 60++kgs, turun ke 55kgs.. Penurunan 5kgs tu.. nampak 5kgs tu macam sikit kan, tapi kerana 5kgs itulah badan saya dah kurus dan cantik sekarang.. Sikit-sikit lama-lama kita slim melim la,  mana ada yang terus turun berpuluh-berpuluh kilogram yer tak.

Testimoni saya sendiri sebelum mengamalkan suplemen Shaklee dan selepas

Itu pengalaman saya buang lemak-lemaksss saya dan kurus dengan suplemen Shaklee.. Ni saya tambah satu story lagi pengalaman saya dapat kulit cantik dan putih sikit dengan suplemen Shaklee ni. Maklumlah saya ni mengalami masalah kulit sensetif dan agak gelap gitu, senang cakap kulit hitammmm... hitam manis la.

Bila tersilap makan jer, confirm kulit saya akan naik ruam-ruam dan bintik-bintik merah, tak kisah kat bahagian badan ke muka semua kena.. mau tak risau! dari krim ke lotion yang murah ke mahal semua saya cuba.. hilang kejap jer pastu datang balik, gatal-gatal kat bahagian kulit tu takya cakap la.. Saya jer yang rasa kesengsaraan nya. 

Nasib baiklah saya jenis yang suka mencuba dan tidak berputus asa.. Habis ESP Shaklee tu saya buat masker dah lulur satu badan. Hampir setiap hari bermasker dan berlulur ESP, putih melepak jer muka saya macam opera cina bila tempek ESP. Tak kisahlah hantu cina ke hantu pocong, janji kulit saya tak gatal. Dalam masa sama saya amalkan minum ESP 2kali sehari, plus Vitamin C saya tak penah miss jugak. 

Bukan nak buat-buat story atau saja nak melariskan produk Shaklee, dalam tempoh kurang seminggu bertempek ESP kat muka, hasilnya memang sangat osemmmm.. ruam-ruam & bintik-bintik beransur hilang, malah kulit saya cantik dan semakin cerah gitu.

Testimoni saya sendiri atasi masalah kulit dengan ESP Shaklee

Hingga kini saya masih mengamalkan pengambilan ESP ni, begitu juga dengan Vitamin C dan Omega Guard.. ketiga-tiga suplemen ni memang TERBAIK untuk masalah kulit atau Ekzema yang saya alami.. Saya pengidap Ekzema tau, lupa nak bagitau tadi.. Walaupun begitu saya masih menjaga pemakanan yang saya ambil setiap hari.. Cuma kurang berpantang makan sangat seperti sebelumnya.. Kan suplemen Shaklee dah ada.. nak kurus? nak cantik? nak sihat? Semua pilihan di tangan kita sendiri. 

Ini jela serba sedikit coretan pengalaman saya kurus dan cantik dengan suplemen shaklee.. Kalau diikutkan hati ni, banyak lagi story nak kongsi, tapi cukuplah yang ini dulu.. Lain story kita buat kat lain entry la pulak ya.. Teruskan follow blog saya kalau nak tahu story menarik saya lagi selepas ini.

Ingin kurus dan buangkan lebihan lemak-lemak jahat? Inginkan kulit sihat seperti saya? Jangan tunggu lama-lama, meh order..

With Love,
MamaMia

Pengedar Shaklee Kota Kinabalu, Sabah | TESTIMONI KURUS DENGAN OMEGA GUARD

Jika ramai yang masih ragu dengan keberkesanan pengambilan suplemen Shaklee seperti Omega Guard ini, bolehlah merujuk kepada testimoni-testimoni pengguna yang telah mengamalkannya. Mereka telah berubah... Ada yang sangat berpuas hati dengan kesan mengamalkan Omega Guard ini.

Testimoni Penurunan Berat Badan Dengan Omega Guard

Tidak kurang juga ada yang telah berjaya mendapatkan bentuk badan asal dan mengurangkan perut buncit suami.. Isteri mana yang tidak happy, tengok suami yang slim melim dan makin segak yer tak.

Testimoni Perut Buncit Suami berkurangan dengan Omega Guard

Bagi mendapatkan hasil yang diidam-idamkan, pengambilan secara konsisten dan betul sangat penting. Kalau cara pengambilan salah dan ambik pun seminggu sekali, jangan haraplah untuk mendapatkan hasil seperti testimoni ini.

Kita berusaha semaksima dan semampu kita bagi mengatasi setiap permasalahan yang dihadapi, tidak kiranya masalah berat badan atau perut buncit.. Selebihnya kita berserah kepadaNya.. InsyaAllah akan memberikan hasil yang positif juga.

With Love, 

MamaMia

Pengedar Shaklee Kota Kinabalu, Sabah | FLAT TUMMY TIPS

Inginkan bentuk badan yang cantik, sihat dan perut yang slim melim? Nah! Cuba amalkan tips ini.. Saya pun search kat Google jer, tetapi memang best la tip-tip nya..

Tips mendapatkan bentuk badan yang ideal dan perut tanpa lemak

Mudah-mudahan tips ini membantu dalam menurunkan berat badan dan merealisasikan impian anda mendapatkan bentuk badan yang ideal.. yang terpenting perut takde lemaksssss gitu.


With Love,
MamaMia

Pengedar Shaklee Sepanggar, Kota Kinabalu, Sabah | WOW!! DIET PUN KENA BERETIKA? KETAHUI ETIKA BERDIET..

Berdiet pun ada etikanya. Mungkin agak pelik tetapi bagi meraka yang merupakan pengamal diet tegar, kita perlu mematuhinya. Ia memberi impak yang berkesan sekaligus mempercepatkan proses untuk memiliki tubuh badan yang sihat dan dengan berat yang ideal.

Ketahui Etika Diet

Bagi yang berusaha menurunkan berat badan, jangan dipersoalkan kenapa diet kurang berkesan.. Tetapi kita perlu akur pada etika diet ini.

ELAK TERTEKAN

• Sekiranya kita berada dalam keadaan tertekan, jangan sesekali memilih makanan untuk mengatasinya. Makan ketika stres akan menyebabkan kita makan dengan lebih banyak. Oleh itu, pilihlah cara lain untuk mengurangkannya tetapi bukan dengan menikmati makanan.

GABUNGAN MAKANAN

• Apa itu gabungan makanan? Ia adalah proses menggabungkan semua jenis makanan baik karbohidrat, protein mahupun lemak. Contohnya jika kita bersarapan dengan buah-buahana atau susu soya, makan tengahari nanti kita perlu menikmati hidangan yang agak berat seperti tiga sudu nasi bersama sayur-sayuran atau hidangan berasaskan soya. Namun begitu, kurangkan pengambilan karbohidrat pada waktu malam.

MINUM AIR

• Air tidak mengandungi sebarang kalori dan minum segelas air sebelum makan adalah satu tindakan bijak agar kita berasa kenyang sebelum makan. Selain air kosong, kita boleh menukarnya dengan jus buah-buahan atau sebarang jus berperisa lain tanpa kalori.

LAPAR WAKTU PETANG

• Waktu makan sangat penting jika kita sedang berdiet. Jangan sesekali melangkaui waktu makan kerana ia akan menwujudkan rasa lapar yang mempengaruhi kita untuk makan lebih banyak. Lapar pada waktu petang adalah perkara normal, jadi makanlah snek sihat tanpa gula. Sekiranya kita teringin hendak mengambil makanan bergula, digalakkan menuruni anak tangga selama lima minit.

VEGETARIAN

• Jika ingin mengamalkan diet vegetarian, tidak bermaksud kita harus makan sayur-sayuran sahaja. Ada beberapa kategori vegetarian yang boleh kita amalkan mengikut keselesaan.

PENGHIDAP DIABETES

• Bagi penghidap diabetes, dicadangkan pengambilan makanan seharian mestilah meliputi 15% protein, 30% lemak dan 55% karbohidrat.

MAKAN KISMIS

• Kajian mendapati kismis mengandungi sebatian untuk menurunkan berat badan 400 kalori kismis setiap hari dapat menurunkan berat badan sehingga 8% jika diamalkan secara konsisten.

Shaklee bukan saja menyediakan suplemen untuk kesihatan tetapi juga mampu membantu dalam mengurangkan berat badan atau lebih glemernya BERDIET..  klik  Diet Secara Sihat Dengan ESP untuk mendapatkan tip-tip diet Shaklee.   

With Love,

MamaMia

Pengedar Shaklee Sepanggar, Kota Kinabalu, Sabah : JOM KITA MAKAN UNTUK BAKAR LEMAK!! BIAR BETUL??

Siapa yang mampu menahan diri apabila melihat makanan manis yang lazat dan sedap??.. Bukan sekadar rasanya, tekstur makanan juga boleh menjadi penggoda untuk kita menikmatinya.. Sadap bah tu!

Makan juga salah sau cara membakar lemak..  Bagaimana?

Menurut Paul Bresin, profesor di Rutgers University dan ahli Monell Chemical Senses Center, lidah mampu menjadi saingan dalam merasakan teksturnya dan juga organ badan menjadi penggera terbaik untuk mengesan perbezaan tekstur makanan... Wah2 macam pakar pemakanan pulak den ni.. hihihi.

Masalahnya, kita hanya mengenali teksturnya yang merangsang untuk terus mengunyah walaupun tidak lapar.. Lebih teruk lagi, kita memilih makanan yang berkalori tinggi tanpa kita sedari... Kalau nak tau, keadaan inilah yang membuatkan diet kita terganggu.. 

Jom kita belajar untuk bersahabat dengan makanan!! Mungkin cara ini boleh membuatkan badan kita kekal sihat dan langsing.

SEDIKIT SAHAJA

• Penelitian menunjukkan lemak makanan yang berminyak dimulut boleh menghidupkan orbitofrontal contex (mengarahkan kita makan lebih banyak).
• Namun, kita tidak perlu menghilangkan lemak sama sekali dalam piggan makanan kita. Bagilah lidah kita untuk merasa sedikit makanan lemak (sekadar memuaskan)

PILIH YANG TEBAL

• Penelitian oleh Kess de Graaf, profesor di Wageningen, Belanda (jauhnya Belanda ooo) menunjukkan semakin cair atau lembut sesuatu makanan, semaki sedikit isyarat ke perut dan otak. Inilah yang membuatkan semakin banyak kita ingin mengambilnya... So, pasni cari makanan yang tebal-tebal tau!
• Kebanyakan produk makanan sekarang dibuat untuk lebih cepat dinikmati. Keadaan ini boleh menjadi alasan untuk kita menghadkan makanan yang di proses... Maka, bertukarlah kepada bahan-bahan makanan yang segar.

KERANA EMOSI

• Kebanyakan kita makan berlebihan dengan alasan bosan, sedih, geram, marah dan sebagainya. Kajian mendapati apabila seseorang itu marah, mereka lebih cenderung untuk mengunyanh makanan yang ranggup.. Manakala ketika seseorng itu inginkan hiburan, mereka inginkan sesuatu yang berkrim dan lembut.
• Alihkan kebiasaan kita dengan membuat senarai perkara-perkara yang tidak ada hubungan dengan makanan seperti bersenam. mandi, menonton televisyen atau menelefon seseorang.
• Ketika kita menikmati makanan kesukaan kita, makanlah dengan penuh perhatian... jangan gelojoh tau!! Ini akan membuatkan kita makan dengan lebih sedikit.

KUNYAH INI, BUKAN ITU...

Ini biasanya terjadi apabila makanan kegemaran kita melambai-lambai.. hahahha... gantigkan dengan makanan ini.. Kita akan berasa puas dan berat badan tidak akan bertambah.. 

Anda Inginkan:

• Kekerapan kerepek, bertih jagung, biskut.

Kunyah Ini:

• Baby lobak merah, potongan buah atau badam (hati-hati kerana 1/2 gelas mengandungi 400kalori)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Anda Inginkan:

• Makanan yang berkrim (jem kacang, burger dengan keju)

Gantikan Ini:

• Jeli tanpa gula atau semangkuk sup (untuk makan malam)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Anda Inginkan:

• Makanan berminak atau berlemk seperti kentang gorang, burger dan pizza

Kunyah Ini:

• Ubi panggang yang disapu dengan minyak atau pizza nipis dengan topping sayuran

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Anda Inginkan:

• Minuman berjus, soda atau ais

Cuba Ini:

• Penelitian mengatakan bahawa menghadkan kalori minuman boleh membantu menurunkan berat badan kita.
• Semakin pekat minuman, semakin menyedapkan.. Namun, kita boleh tukarkan dan kurangkan kalori dengan menyediakan sendiri minuman seperti pisang yang dikisar sendiri (tak pernah cuba lagi ni).. Must try it! 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mudah-mudahan info ini membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan tapi tidak mampu menahan lapar.. yang penting kawal sedikit kuantiti yang kita ambil.. InsyaAllah akan berhasil. Selamat Mencuba!


With Love
MamaMia

Pengedar Shaklee Sepanggar, Kota Kinabalu : BENARKAH PERUT BUNCIT TANDA BAHAGIA?

PERUT BUNCIT TANDA AWAL PENYAKIT ATAU BAHAGIA?

Ada di antara kita mengalami masalah begini? Perut Buncit!.. Ini lah perkara yang paling buat kita runsing kalau dah mula banyak makan..tak suka tau!..tak mau perut buncit!

Perut Buncit juga merupakan punca penyakit

Perut buncit ni bukan hanya berlaku pada kaum lelaki je.. Kita orang perempuan pun mudah mengalaminya terutama ibu2 yang pernah bersalin macam saya nih...kalau tak dijaga dengan betul memang mudah perut ni maju kehadapan sesuka hati dia... katakan TIDAK pada BUNCITTT...

Kat bawah ni artikel yang saya pernah terbaca...so saya nak kongsikan bersama di sini...

Bagi kita yang masih bujang dan masih mempunyai perut yang kempis (terutamanya lelaki yang aktif), jangan sangka keadaan ini akan berkekalan. Anda pasti perasan bahawa bagi kebanyakkan lelaki, perut yang kempis itu pasti akan berisi dan membuncit selepas berkahwin.

1. Tanda BAHAGIA

Ramai orang kerap bergurau dengan mengatakan perut buncit ini tanda bahagia atau tanda kemewahan tetapi yang pastinya perut buncit telah terbukti secara saintifik berkait rapat dengan banyak masalah kesihatan termasuklah masalah jantung. Lemak yang terkumpul di perut boleh termasuk dalam kumpulan lemak viseral, iaitu lemak dalam organ-organ dalaman badan termasuklah hati, jantung dan sebagainya.

2. Ukur LILIT

Semakin buncit perut menandakan seseorang itu semakin tidak sihat. Ukuran lilit yang ideal bagi kaum lelaki ialah 90 sentimeter dan bagi wanita ialah 80 sentimeter.Ukuran ini perlu dilakukan oleh pengamal perubatan atau mereka yang mengetahui teknik ukuran tersebut. Pergilah berjumpa dengan doktor atau jururawat bagi mendapatkan ukuran lilit perut anda.

Ukur Lilit Perut mampu kesan penyakit

Perut buncit merupakan kriteria utama sebelum seseorang itu dilabelkan mendapat sindrom metabolik yang berkait rapat dengan penyakit2 seperti kencing manis, hipertensi, masalah jantung dan sebagainya.

3. Cara Hidup SIHAT

Tidak ada cara selain menjaga pemakanan yang baik dan memerlukan senaman secara konsisten bagi mengatasi masalah perut buncit. Mungkin cara sedutan lemak atau liposuction boleh dilakukan tetapi kesannya adalah tidak berkekalan jika tidak mengamalkan cara hidup yang sihat. Semoga kita sama-sama berazam agar perut kita tidak buncit dan seterusnya mendapat kesihatan yang berkekalan.

Masalah Perut Buncit Mampu membuat kita STRES

Bagi saya..apapun yang dikatakan....sebenarnya ia bergantung kepada bagaimana kita mengawal cara pemakanan kita. Apa yang sering saya amalkan contohnya...

• Jangan makan dengan banyak..kecuali kalau kita lapar sangat
• Saya memang minum minuman berais tapi kurang la, saya lebih suka minum dengan air panas/suam
• Jangan mandi selepas makan
• Jangan tidur selepas makan dan jangan makan selepas bangun tidur ~ Saya jarang makan malam...tapi kkdg2 tu makan la kalau lapar sgt lagi2 klu mak saya masak sedap2.. hahaha.. Bagi saya makan malam ni penyumbang utama kepada perut buncit. Lebih baik makan waktu petang dan jangan makan selepas pukul 7...
• Saya amalkan makan pagi yang ringgan, kalau tidak, confirm time unch yang berat.. dan bila lapar makan la biskut/roti/buah waktu petang...
• Jangan minum air banyak pada waktu malam.

Dan yang paling utama...JANGAN sesekali biarkan perut kita kosong...tak mau nanti penyakit yang tak diundang plak yang datang...Senaman pun penting, berjalan kaki dari rumah ke kedai pun kira senaman jugak apa.. Mengemas rumah atau apa sajalah activiti yang boleh mengeluarkan peluh...

Satu lagi... LAST... LAST

Pengambilan Supplement pun penting tau.. tapi kita kena tau pilih supplement yang sesuai.. Macam saya ambik supplement #Lecithin, #Alfalfa, #HerbLax dan #Omega Guard setiap hari... Badan pun terasa ringan, tidak risau pun kalau terlebih makan...  Masalah SEMBELIT?? confirm dah takde... yang ada kulit kita makin cantik la plak..  

Set Buang Lemak TERLARIS

Salah Satu Set TERBAIK hapuskan LEMAK

Siapa kata MAHAL? Semua mampu milik yang mengikut budget kita jer pun.. Tapi kalau nak lagi murah senang je, join & register jadi member Shaklee.. Confirm dapat harga MURAH..

Set BUDGET Penurunan Berat Badan TERLARIS

So, kalau ada yang berminat tu, just PM me ya.. Special FREE secret info will give to uuuooollsss. Hasil gerenti ManTOP! Hubungi saya MiaDania Salleh di talian 014-6737104, tapi kalau malu-malu tu bolehlah  email saya ke hasmiah79@gmail.com.

8 MANFAAT MAKANAN PEDAS UNTUK TUBUH

Menu pedas mempunyai penggemar tegar tersendiri. Ada yang kurang selera makan jika tiada cili. Namun, ada juga yang takut makanan pedas... ohhh lalalala... Alasannya, boleh sakit perut dibuatnya. Biar apa pun pilihan anda, saya tetap memilih makanan pedas kerana bagi saya makanan pedas terhasil daripad cili mempunyai manfaat yang tersendiri

Diantara MANFAAT PEDAS

MELANCARKAN PERNAFASAN

• Membantu pernafasan yang lebih baik terutamanya buat pesakit asma, sinusitis dan bronkitis kronik

MENCEGAH KANSER

• Dengan jumlah kuantiti yang tepat, makanan pedas dapat menggurangkan risiko kanser. Kapsiacin, sejenis zat yang terdapat pada cili menyebabkan rasa pedas. Pertumbuhan sel kanser akan menjadi lambat, malah ada sel kanser yang mati dengan sendirinya

MENSTABILKAN MOOD

• Hormon yang terhasil daripada makanan pedas dapat memberikan ketenangan seperti serotonin. Jadi asalah stress dan depresi akan berkurangan

MEMPERBAIKI PENGHADAMAN

• Aliran darah dan lapisan mukus diperut akan dipertingkatkan. Kapssaisin yang terdapat pada cili juga membantuh membunuh bakteria H.Pylori yang penyebab kepada gastrik

MENURUNKAN TEKANAN DARAH

• Dinding otot jantung mampu diperkuatkan dengan bantuan vitamin A dan C. Panas daripada cili meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh. Kombinasi kedua-duanya membuatkan sistem kardiovaskular menjadi lebih kuat

MENYIHATKAN JANTUNG

• Kapsaisin melawan keradangan yang menjadi faktor serangan jantung. Dengan pengambilan makanan pedas, risiko serangan jantung serta strok menjadi rendah

MENGURANGKAN BERAT BADAN

• Kesan termogenik yang disebabkan oleh kapsaisin akan membuatka kalori dibakar ketika mengunyah selama 20 minit. Kapsaisin meningkatkan suhu tubuh dan denyutan jantung.

MENGHILANGKAN GEJALA SELESEMA

• Dengan adanya kapsaisin, pengeluaran peluh dapat dipertingkatkan sekaligus menghilangkan gejala selesema yang ternyata merimaskan

Bagi yang tidak suka pada makanan pedas tu, rasanya rugi tau... elok cuba sekali, pastu pasti nak lagi... I luv Spicy!!! 

Pengedar Shaklee Sepanggar, Kota Kinabalu : CANTIK DAN BESERI-SERI DI HARI RAYA... BESTNYA!!

Bolehkah kita cantik berseri di Hari Raya?

Bolehkah kita slim melim di Hari Raya?

Jawapannya... YA, BOLEH!



Bagaimana Shaklee membantu?

Shaklee menyediakan beberapa set-set supplement kecantikan mengikut budget kita. Diantaranya ialah seperti:

• Sustained Release Vita-C
• Energizing Soy Protein (ESP)

Set Kecantikan Kulit

• Vita-E Complex

VitaE untuk kulit cantik dan awet muda

• HerbLax
• Omega Guard

Set Budget Selim Melim

• Collagen Powder

Collogen Powder mampu menganjalkan kulit dalam sebulan

•  Vivix

Vivix untuk  Awet Muda dan kesihatan menyeluruh

Kita boleh mengabungkan mana-mana supplement kecantikan mengikut budget kita. Tiada istilah MAHAL lagi jika kita kelihatan cantik dan berseri-seri sepanjang bulan Ramadhan ni... Tak kan kita nak biar kulit muka kita kusam, kulit badan plak kering bersisik-sisik.. Ishhh!! Jauhkan lah..

Walaupun kita berpuasa tidak makan dan minum, kita masih boleh mengambil supplement. Cara pemakanan kita ubah kepada masa berbuka puasa dan bersahur.. Mudah saja.. At least time beraya nanti kulit kita dan gebas gebus, pink pinky tau... Bestnya!

Dapatkan set-set kecantikan Shaklee daripada pengedar sah yang boleh dipercayai seperti saya.. Call/Sms/WhatsApp/WeChat 014-6737104 untuk mendapatkanya segera. Penghantaran dijamin hingga di depan pintu rumah dan pejabat anda..

CINCH™ Energy Tea Mix

Apa itu CINCH™ Energy Tea Mix?

Cinch Energy Tea Mix Shaklee

• Ianya adalah selamat dan merupakan penggalak tenaga semulajadi
• Mengandungi taurina yang mampu meningkatkan tenaga dan ketahanan badan
• Pilihan Alternatif terbaik bagi menggantikan minuman kopi, soda atau manisan untuk mengelakkan kecerdasan tubuh
• Tanpa gluten, tiada perisa tiruan, pewarna dan bahan pemanis

Ekslusif T-Lift® - Campuran Teh di dalam Shaklee Cinch™ Energy Tea Mix

Matcha Green Tea Powder

Green Tea Powder

Disediakan secara semulajadi untuk menyimpan semua nutrient yang terdapat dalam daun Teh termasuk serat, mineral dan antioksidan

Red Tea Extract

Red Tea Extract

Salah satu antioksidan yang dijumpai dalam teh merah, yang dikenali sebagai polifenol mampu menghalang dari kanser yang kuat. Polifenol membantu kerosakan badan yang disebabkan oleh redial bebas. Ianya merupakan antioksidan yang begitu kuat dan dikaji sebagai pencegahan kanser dan sebagai agen yang boleh menghalang daripada merebak

White Tea Extract

Dikenali sebagai teh hijau muda dengan mempunyai kandungan antioksidan yang lebih tinggi berbanding teh hijau

Rooibos Red Tea Extract

Tumbuhan unik yang berasal di afrika selatan, kaya dengan sebatian polifenol-antioksidan 

Campuran Hebat yang terkandung dalam Cinch Energy Tea Mix Shaklee

Cinch™ Energy Tea Mix mampu membantu mengatasi masalah-masalah berikut

✔️ Asthma - Mengurangkan inflamasi salur udara

✔️ Edema / Retensi Air - Meningkatkan tenaga

✔️ Berat Badan Berlebihan - Meningkatkan Metabolisma

✔️ Migrain / Pening Kepala - Antioksidan dan mengurangkan stress

✔️ Letih dan Lesu - Mempertingkatkan tenaga

Bagaimana, dimana untuk mendapatkan Cinch™ Energy Tea Mix? Mudah saja, hanya perlu menghubungi saya MiaDania Salleh di talian 014-6737104 (call/sms/WhatsApp/WeChat).. Penghantaran terus ke pintu rumah atau pejabat anda diseluruh Malaysia.