SIHAT ITU NIKMAT YANG MUDAH DILUPAKAN

Ketika kita melihat atau menziarahi orang sakit, barulah kita sedar betapa mahal dan luar biasa nikmat yang Allah Taala berikan kepada kita. Sedangkan sebelumnya kita seakan-akan lupa akan nikmat yang satu ini.

Nikmat Allah yang mudah kita lupakan adalah kesihatan

KESIHATAN merupakan nikmat daripada Allah Taala yang selalu diperbaharui. 

• Seseorang hamba akan dihisab atas nikmat ini iaitu daripada sisi mana ia mesyukurinya, bagaimana ia menggunakannya? Adakah dalam ketaatan atau kemaksiatan kepada Allah SWT.

Mensyukuri nikmat KESIHATAN dapat dilakukan dengan HATI, LISAN dan ANGGOTA BADAN. 

• Syukur hati dapat dilakukan dengan cara metakini bahawa ALLAH SWT adalah satu-satunya zat yang memberi kesihatan. 
• Syukur lisan dilakukan dengan cara mengakui kenikmatan tersebut dengan melafazkannya. 
• Syukur anggota badan dilakukan dengan menggunakan kesihatan itu dalam ketaatan dan menghindarkannya daripada kemaksiatan.

Kesihatan yang baik dan kelapangan masa merupakan nikmat yang sangat besar selepas nikmat Iman dan Islam Namun, ramai orang yang tidak menyedari akan kebesaran dua nikmat ALLAH SWT ini kecuali selepas kehilangann kedua-duanya.

Kebanyakan kita, ketika masih sihat walafiat, kita jarang sekali mensyukuri nikmat kesihatan yang telah diberikan oleh Maha Pencipta. KIta lalai ketika tubuh kita masih tegap dan sempurna dan mampu melakukan apa pun kerana kita masih segar-bugar dan stamina kita masih cukup.. Kita tidak menggunakan kesihatan untuk memperbanyak ibadah dan berbuat kebajikan.. 

Tup.. tup.. Bila sakit datang, semuanya menjadi berubah, kita tidak dapat melakukan aktiviti yang biasanya kita lakukan.. Ketika sakit itulah baru kita nak menyedari akan pentingnya kesihatan.. Masa sakit itulah baru kita mengingati Maha Pencipta dengan memohon kesembuhan.. betul tidak??

Macam-macam janji yang kita buat.. siap bersumpah jika siha nanti akan melakukan pelbagai perkara baik-baik. Ironinya, setelah kita kembali sihat seperti asal, kita lupa akan ucapan-ucapan doa yang pernah dipanjatkan ketika sakit.. Inilah lumrah manusia!! Sepatutnya ketika kita sihatlah, kita harus menjadikan kesihatan kita sebagai tonggak untum menyebarkan kebaikan kepada manusia.

Kesimpulannya, KESIHATAN amat pentin disisi ISLAM. Oleh itu, kita sebagai umat Islam mestilah mengambil berat terhadap aspek kesihatan sasa ada dari segi MENTAL, ROHANI dan JASMANI. 

Berdasarkan peringatan daripada ALLAH dan Nabi SAW, bahawa kesihatan ialah nikat besar yang dilupakan bermaksud, sekiranya seseorang itu mengabaikan kesihatannya menunjukkan dia tidak mensyukuri kenikmatan yang diberikan lantas mengundang azab ALLAH SWT.. Maka, umat Islam mestilah menekankan aspek kesihatan ini kerana kesihatan merupakan nikmat ALLAH yang teramat besar kepada kita.

Oleh sebab itu, dengan mengabaikan kenikmatan atau tidak mensyukuri kenikmatan akan mengundang azab. Ini bermakna sesiapa yang tidak ambil perhatian terhadap aspek kesihatan mental, rohani datau kesihatan fizikal, maka akan mendapat azab iaitu SAKIT dimana ia merupakan seksaan hidup ini. 

Inilah makna penting yang tersirat daripada amaran Nabi SAW bahawa kesihatan adalaha nikmat yang mudah dilupakan... Jadi, marilah kita menghargai nikmat yang diberikan oleh Allah dan jangan sesekali kita melupakannya.

With Love,

MamaMia

4 TIP ATASI PERASAAN MARAH

Terdapat 4 Tip mengawal marah yang disarankan menurut pandangan Islam.

Atasi perasaan marah dengan tenang

1.  Duduk atau Berbaring

• Perasaaan marah itu dicetuskan oleh syaitan yang diciptakan daripada api, sedangkan kita manusia dicipta daripada tanah. Oleh yang demikian, sekiranya seseorang ituberasa marah, dekatkan diri pada tanah.

• Diriwayatkan daripada Abu Zar r.a, beliau berkata bahawa Rasulullah SAW telah bersabda yang bermaksud “Apabila seseorang dalam kalangan kamu marah dan dia dalam keadaan berdiri, maka hendaklah dia duduk. Jika hilang kemarahannya (dengan sebab duduk maka itulah yang sebaiknya). Jika tidak (hilang kemarahannya) maka hendaklah dia berbaring.” (Riwayat Abu Daud no. 4782)

• Duduklah… Berbaringlah.. Dekatkan diri pada tanah kerana tanah itu sifatnya qanaah (menerima sesuatu apa adanya). Dibuang benih, tanaman menyubur, dibuang sampah, sisa organic mereput.. Segalanya diterima dengan hati yang terbuka. Mulianya tanah dengan sifat qanaah!

 2. Berdiam Diri

• Diam bukan bermakna kalah. Diam bukan bermakna salah… Dalam diam tersirat seribu satu hikmah.. Diam itu umpama tiupan angina yang memadamkan api kemarahan.. Diam memberikan waktu kepada fikiran untuk kembali tenng, hati untuk beristighfar dan akal untuk mencari penyelesaian. Hebatnya kuasa DIAM..

3. Sabar dan Memaafkan Kesalahan

• Sekiranya marah itu berpunca daripada kesalahan orang disekeliling, maka bersabar dan memaaafkan ialaha piihan yang terbaik. Ia bukan saja menjaga hubungan sesama Mukmin, bahkan meninggikan darjat seorang muslim. 

• Firman Allah SWT yang bermaksud “Dan kalau kamu memaafkan dan tidak marahkan (mereka) serta mengampunkan kesalahan mereka (maka Allah akan berbuat demikian kepada kamu) kerana sesungguhnya Allah Maha Pengampun Lagi Maha Pegasihani.” (Surah At-Taghabun 64:14)

4.  Berfikiran Optims dan Positif

• Akhir sekali, sentiasalah brfikiran optimis… Kerja-kerja yang banyak, pekerja-pekerja yang lembab, pasangan yang cerewet, anak-anak yang nakal serta kawan-kawan yang banyak karenah. Allah tidak menjadikan semua itu melainkan untuk mewarna-warnikan dunia!

Mudah-mudah tip ini bermanfaat untuk kita semua sama-sama mengamalkannya... Khasnya untuk diri saya sendiri.. Control your temper Mia.. InsyaAllah


With Love,
MamaMia

BAHAYA! PEMARAH MEROSAKKAN JANTUNG..

Benarkah ketika kita berasa marah, jantung kita akan berdegup secara kencang dan mengepam darah secara tiba-tiba?? Jawapannya "YA".. 

Hal in tentunya tidak baik bagi kesihatan jantung.. Ini kerana jantung merupakan salah satu organ tubuh kita yang terpenting.. Jika jantung kita bermasalah bermakna peredaran darah ke seluruh tubuh kita juga akan tidak normal.

Selain itu, apabila terdapat penyumbatan dalam pembuluh darah kita, maka kerja jantug kita juga akan semakin berat.. Penyelidikan telah membuktikan apabila seseorang itu mrah, badannya akan menjadi lebih responsive terhadap tekanan.. Bila kita berada dalam keadaan tertekan, badan akan menghasilkan hormone tekanan atau dalam nama lainnya, kortisol.

Kortisol ialah satu hormon yang menghasilkan tenaga secara panas bertujuan..

• ·        untuk tujuan survival
• ·        meningkatkan fungsi memori
• ·        meningkatkan ketahanan badan
• ·        mengurangkan sensitivity terhadap rasa sakit
• ·        mengawal homeostasis tubuh

Apabila seseorang itu marah, kortisol akan dirembeskan dengan kadar yang banyak melebihi keperluan dan seterusnya membawa kepada kesan-kesan yang tidak kita ingini… Contohnya seperti penyakit tekanan darah dan mempercepatkan process arteriosclerosis iaitu pengumpulan plak lemak pada dinding salur darah.. Ini merupakan punca berlakunya penyakit jantung koronori atau serangan jantung!!

Kebanyakan pekerja yang terlalu bercita-cita tinggi dan terlebih rajin KURANG risiko diserang sakit jantung berbanding golongan yang menyimpan dendam, marah dan menentang secara berselindung… Mereka yang panas baran juga mengalami kesukaran tidur, kurang mengambil ubat, tabiat pemakanan yang teruk, tidak bersenam, kuat merokok dan lebih gemuk.

Terdapat juga kajian yang menyatakan wanita yang “sakit” jantung akibat menanggung kesedihan, manakala lelaki “sakit” jantung dengan kemarahan.. Sama ada ianya benar atau tidak.. Wulahualam! Yang pasti tidak kira wanita atau lelaki, kita tidak harus membiarakn diri tengelam dalam emosi kerana ia boleh merosakkan mental dan organ dalaman terpenting kita iaitu “Jantung”.

TEKANAN DARAH TINGGI DAN STROK AKIBAT MARAH

Apabila seseorang itu marah, maka jantungnya akan berdegup kencang dan darah akan mengalir ke kepala, sehingga orang yang marah dapat terlihat daripada mimik wajahnya yang menjadi merah padam.

Dari sudut kesihatan, marah adalah suatu tindakan yang tidak baik.. Kebiasaannya kita akan menghubungkannya dengan adanya penyakit darah tinggi pada diri seseorang, iaitu seseorang yang mempunyai tekanan darah tinggi cenderung sebagai seorang pemarah.

Semasa mara, jantung kita akan dipacu untuk bernafas dengan cepat kerana jantung harus membekalkan darah ke otak. Apabila pada masa yang sama kita mempunyai masalah kolesterol, maka aka nada pembuluh darah yang tersumbat, maka hal tersebut boleh menimbulkan strok.

Punca-punca kepada Masalah Jantung dan Strok

Sehubungan dengan ini, mereka yang mempunyai tahap kolesterol yang tinggi juga disarankan untuk mengambil supplement seperti Phytocol-St untuk menurunkan kadar kolesterol mereka secara semulajadi tanpa menggunakan dadah.

Phytocol-ST mampu menurunkan kadar Kolesterol anda

Sterol dan Stanol yang wujud secara semulajadi didalam tumbuhan, buahan, sayuran dan bijirin, bila ditambah kedalam diet akan mengurangkan kadar kolesterol dengan amat ketara sekali.. Sterol dan Stanol yang terkandung dalam Phytocol-St akan bersaing untuk penyerapan dan seterusnya membantu menurunkan tahap kolesterol didalam tubuh.

Sebagai manusia, kita tidak akan mungkin dapat lari dari pelbagai penyakit.. Tetapi kita mampu mengurangkan dan mengatasinya.. Ianya bergantung pada pilihan yang ada pada diri kita.  


WithLove,
MamaMia

MARAH ITU SUMBER PENYAKIT!

Benarkan MARAH itu Sumber Penyakit?

Tidak salah untuk kita marah, tetapi ketahuilah larangan marah adalah termasuk larangan untuk menjauhi semua sebab dan perkara yang boleh menyebabkan seseorang itu menjadi marah. Sifat pemarah boleh menimbulkan keburukan dan permusuhan… Ia bukan saja kepada orang lain tetapi kepada diri kita sendiri.. Kita harus ingat bahawa setiap manusia ada hati dan perasaan yang perlu dijaga.

MARAH Sumber Penyakit

Marah!! Marah adalah sejenis emosi semulajadi yang ada pada setiap individu yang tercetus apabila berlaku gangguan yang berpunca daripada seseorang, sesuatu peristiwa atau kebimbangan… Hingga ianya menyebabkan individu tersebut tidak boleh mengawal atau mengubah emosi dirinya.. Ini seterusnya akan membawa kepada emosi marah.

Orang yang selalu marah sering dikaitkan dengan panas baran. Hal ini adakalanya tepat tetapi tidak sesuai jika kita hendak mengatakan bahawa semua orang yang selalu marah itu adalah panas baran.. Ini kerana setiap individu mempunya tahap marah yang berlainan dalam mengawal kemarahan mereka.. So, jangan tengok orang tu marah jer.. kita dah cop dia panas baran! Ini adalah tanggapan yang salah.

Jika emosi marah tersebut boleh dikawal, ia tidak akan membawa kepada apa-apa kesan buruk.. TETAPI apabila marah itu tidak dapat dikawal, ianya akan memburukkan lagi keadaan seperti akan terjadinya kecederaan fizika atau emosi akibat tidak balas orang lain. Malah ada pakar yang berpendapat kemarahan pada peringkat rendah atau sederhana tidak menjadi masalah kerana dalam keadaan tertentu ia boleh memberi kesan POSITIF kepada kita.

Sering menjadi masalah apabila marah tidak tentu hala, orang sekeliling kita juga aka nada perasaan yang sama. Mereka akan rasa hendak marah apabila terpadang muka kita.. Teruknya! Sebelum nak marah tu, kita kena selidik pokok pangkalnya.. Ingat! Tindakan marah kita yang tidak bertempa akan menjadi sia-sia serta menjarakan hubungan ukhwah sesama manusia.

Sememangnya hidup ni banyak cabaran, dugaan dan penuh dengan liku-liku dan ranjau yang haru dilalui dan dihadapi dengan penuh kesabaran dan ketenangan. Cabaran dan dugaan iu bermacam-macam bentuk, kesusahan, kesengsaraan dan juga mugkin kesenangan dan kegembiraan.

Sifat marah itu adalah suaru sifat semulajadi manusia.. Cuma perlu pada tempat dan masa yang betul.. Bukan mengikut perasaan dan hawa nafsu.. Bagi kita yang beragama Islam yang beriman, sifat sabar itu menjadi perisai dalam menghadapi segala cabaran dan dugaan.. Kita kena sentiasa redha dengan takdir Allah SWT.

Gagal mengawal emosi atau cepat naik angin biasanya berlaku ketika seseorang itu hilang pertimbangan.. Ketahuilah ketika kita marah, kita sedang dikuasai syaitan.. Akhirnya akan mengakibatkan berlakunya suasana tegang seperi bertengkar sesame kawan atau mengherdik orang lebih tua darinya.

Salah satu cara yang dianjurkan oleh agama dalam mengawal kemarahan adalah dengan selalu berpuasa.. Sifat marah misalnya di tuntut agar kita tahu mempertahankan diri, jangan sampai mendiamkan diri atau terlalu pengecut walaupun diri atau umat islam seluruhnya diancam atau dimusuhi.. Biarlah marah itu bertempat. 

So, lepas ini, tolong kawal sikit kemarahan kita ya! Peringatan untuk diri saya juga. 

With Love, 

MamaMia

RAHSIA AWET MUDA MENURUT ISLAM

Dihari Jumaat yang penuh Berkah ini, marilah kita sama-sama mendalami sedikit Rahsia Awet Muda menurut pandangan Islam..

Rahsia Awet Muda Menurut ISLAM

1. Urutkan wajah anda dengan air dari bawah dagu hingga ke atas dahi diiringi selawat ke atas Nabi Muhammad s.a.w. 3 kali.

2. Gunakan jari telunjuk kedua-dua belah tangan dan letakkan di bawah dagu. Pusingkan jari anda ke pipi, pipi ke hidung dan seterusnya ke bahagian dahi.

3. Lakukan setiap pagi disusuli dengan meminum air suam sebelum mengambil sarapan pagi. Perlu diingat, jangan sekali mengurut wajah anda dari atas ke bawah kerana ia akan mempercepatkan proses kedutan.

4. Sejurus bangun pagi baca doa, amalkan petua ini sebelum mandi dan gosok gigi. Masukkan air dalam mulut selama 10 saat dan selawat 3 kali dalam hati. Kemudian, baru diteguk.

5. Air liur pada awal pagi mengandungi enzim yang boleh menjadi penawar, kemudian barulah menggosok gigi.

6. Baca ayat 35 hingga 38 surah Al-Waqiah setiap kali mandi untuk curahan pertama, mulakan dari kepala.

7. Setelah solat subuh, bacalah surah Yusuf kemudian minum 3 teguk air suam. Mudah-mudahan wajah kelihatan berseri dan awet muda.

Bersujudlah hanya padaNya yang satu

8. Setelah itu, lakukan senaman ringan. Hirup udara segar dari luar dan jalan tanpa memakai kasut di halaman yang berumput. Geselkan kaki di atas rumput yang masih berembun.

9. Amalkan memotong kuku atau rambut pada hari-hari baik iaitu Isnin, Khamis dan Jumaat. - Mulakan dari telunjuk kanan sehingga kelingking jari kanan, seterusnya kelingking jari kiri ke ibu jari kiri dan diakhiri dengan ibu jari kanan. Amalkan menanam kuku dan rambut yang dipotong atau gugur mudah-mudahan mendapat berkat di dunia dan akhirat

10. Semasa berdandan pada waktu pagi baca selawat di kedua-dua telapak tangan dan rautkan ke muka beserta niat dalam hati supaya diindahkan wajah seperti wajah Nabi Yusuf AS. Amalkan setiap pagi.

11. Ketika makan, janganlah disulam dengan minum air. Minumlah setelah setengah jam selepas makan.

12. Rajin-rajinlah membaca Al-Quran dengan niat ikhlas kerana Allah.

Lembutkan lidah dengan membaca Al-Quran

13. Amalkan solat tahajud.

14. Sentiasa tenang dan bersikap positif.

15. Mulakan sesuatu urusan dengan nawaitu yang baik dan niat kerana Allah.

16. Maafkan semua orang sebelum tidur.

Selamat beramal dan berawet muda ya semua...

With Love,

MamaMia