COKLAT PUNCA JERAWAT? | BENARKAH DENGAN MEMAKAN COKLAT WAJAH MUDAH DITUMBUHI JERAWAT?

Bila sebut COKLAT menjadi salah punca jerawat, pasti ramai pengemar coklat yang tidak bersetuju tentangnya... Saya pun pengemar coklat.. Mula-mula bila dapat tahu yang coklat adalah salah satu makanan yang menjadi punca timbulnya jerawat, saya menjadi takut pulak..

Coklat Punca Jerawat? 

Tetapi benarkah coklat punca jerawat?? Benarkah dengan memakan coklat, wajah kita akan mudah di tumbuhi jerawat? Isshhh! Tak mungkin lah! Sama ada betul ke tidak coklat ini punca jerawat, jom teruskan baca fakta tentangnya..

Coklat adalah merupakan salah satu makanan manis yang tinggi kandungan gula.. Manakala gula yang berlebihan adalah racun bagi tubuh dan secara tidak langsung ianya boleh menyebabkan jerawat.

Gula akan menekan sistem kekebalan tubuh dan memberi kesan pada penurunan pertahanan tubuh terhadap jangkitan bakteria yang merupakan salah satu penyebab jerawat. Gula juga boleh mengganggu penyerapan kalsium dan magnesium yang menjadi mineral penting untuk kulit optimum.

Kesimpulannya, dengan pengambilan coklat berlebihan yang mengandungi kandungan gula yang tinggi akan menyebabkan punca jerawat... So, selepas ini, kena kurangkan pengambilan coklat, walaupun saya sangat mengemarinya.. Tetapi kerana saya benci dengan jerawat, saya kena kurangkan pengambilan coklat.

Jom kita sama-sama atasi jerawat.. pakai alat solek dan produk mahal-mahal pun tak guna jika dalaman kita tak terjaga..

With Love,
MamaMia

Pengedar Shaklee Sepanggar, Kota Kinabalu, Sabah | 6 NUTRISI PENCEGAH JERAWAT

Tiada satu pun kajian yang dapat menyatakan kaitan yang tepat bahawa makanan tertentu mampu mencegah jerawat. Namun, kebanyakan pakar kulit masih berpendapat bahawa kita mampu menghalang masalah kulit jika kita mengamalkan diet yang sihat. Hakikatnya pengambilan makanan yang seimbang memang menyumbang kepada kesejahteraan hidup dan kesihatan diri.

Diet dan Masalah Kulit Saling Berkait Rapat

KAITAN DIET DAN MASALAH KULIT

Jerawat adalah masalah yang berlaku apabila proses penghasilan sel kulit baru terganggu. Masalah ini biasanya dikenali sebagai 'keratinization' yang mana gangguan proses ini jga akan mengakibatkan sel kulit nati gagal disingkirkan seterusnya mengakibatkan pori-pori wajah tersumbat dengan sebum (kandungan minyak semulajadi kulit).

Jadi, di manakah kaitannya? Kita ambil pendekatan mudah! Tubuh kita memerlukan zat mineral dan nutrisi dalam menjalankan fungsinya dengan baik. Umpama kereta memerlukan minyak untuk bergerak. Jadi, kulit juga memerlukan vitamin dan nutrisi dari makanan untuk memulihara dan membina strukturnya yang baru.

Kesimpulannya adalah jika kita memberikan makanan yang sesuai dan tepat kepada tubuh, maka ia sangat membantu menjana fungsi yang tepat. Bagaimanapun, dalam masalah jerawat 25% darinya saja dapat dibantu dengan makanan yang sihat. 75% lagi punca jerawat masih berkait rapat dengan gangguan hormon dan kadar tekanan yang tidak di kawal.

KENALI 6 NUTRISI PENCEGAH JERAWAT

1. Vitamin A

• Vitamin A membantu melancarkan kitaran pertukaran dan penghasilan sel kulit baru. Jika proses ini berjalan lancar, tidak akan ada jerawat yang akan mengakibatka lapisan protien dan minyak terkumpul. 
• Di antara sumber makanan yang kaya dengan vitamin A adalah mintak ikan, ikan salmon, lobak merah, bayam dan brokoli. Bagaimanapun hati-hati kerana pengambilan vitamin A yang berlebihan boleh mengakibatkan kandungan toksin juga turut berlebihan daalam badan. 
• Hadkan kepada 10,000 IU sehari (jika kita mengambilnya dalam bentuk suplemen). Pengambilan vitamin A atau suplemen itu sewaktu hamil atau sepanjang menyusukan anak adalah tidak digalakkan.

2. Vitamin E & C

• Kandungan antioksidan yang terkandug di dalam dua jenis mineral ini mempunyai kesan 'penenang' kepada kulit. Ia mampu encegah keradangan kulit yang sering mencetuskan jerawat.
• Di antara sumber makanan kaya vitamin C adalah seperti oran, lemon, limau gedang, betik dan tomato.
• Vitamin E pula banyak terkandung didalam ubi kenang, kekacang, minyak zaiton, avokado, brokoli dan sayuran hijau.

3. Zink

• Beberapa kajian ada menyatakan bahawa individu yang mempunyai masalah jerawat mempunyai kandungan zink yang rendah. Zink membantu mencegah tumbuhnya jerawat dengan mewujudkan persekitaran yang tidak sesuai untuk 'didiami' jerawat.
• Zink juga berfungsi untuk meredakan keradangan kulit.
• Dapatkan sumber zink di dalam daging, kacang badam, kacang brazil dan bijian gandum.

4. Asid Omega 3

• Ia berfungsi menghalang penghasilan molekul tertentu yang mencetuskan keradangan kulit yang mampu menimbulkan masalah jerawat.
• Omega 3 juga bertindak menyokong proses penghasilan sel kulit baru.
• Cukupkan keperluan zat ini dengan mengambil ikan salmon dan sardin, minyak bijian (flaxseed), kacang walnut, bijian bunga matahari dan kacang badam.

5. Air

• Jangan abaikan kepentingan air di dalam diet. Selain membantu mencegah tubuh dari dehidrasi, air juga bertindak untuk melembabkan kulit dari dalam seterusnya membantu mengekalkan kesihatan kulit di tahap optima.
• Pengambilan air yang cukup juga mampu menyingkirkan kandungan toksin berlebihan di mana toksin adalah antara punca kulit kusam dan bermasalah.
• Air juga sangat penting untuk menghalang proses penuaan kulit terlalu awal (tua sebelum usia)

6. Selenium

• Kaya dengan antioksidan menjadikan selenium merupakan agen antioksidan yang berkuasa dalam melindungi kulit dari kesan radikal bebas.
• Kajian membuktikan pengambilan selenium yang digabungkan bersama vitamin E mampu memulihkan masalah jerawat secara semulajadi. 
• Makanan yang mengandungi selenium adalah seperti bijian gandum, ikan tuna, salmon, bawang putih, kacang brazil, telur dan beras perang.

Bagaimana? Mampukan kita mengambil semua jenis makanan yang mengandungi 6 Nutrisi dalam satu masa? Mungkin YA mungkin TIDAK.. Maka, dengan itu Shaklee memudahkan urusan kita dalam mengatasi masalah jerawat dengan menyediakan suplemen yang mengandungi nutrisi tersebut. 

Suplemen Yang Mampu Membantu Mengurangkan Masalah Jerawat

Vitamin E Complex

Vitamin E Complex

• Dibuat dari minyak soya organik dan minyak biji gandum, yang kaya dengan Vitamin E, diekstrak d-alpha tocopheryl, d-alpha tocopherol yang aktif secara fisiologi dan digabungkan dengan 8 jenis vitamin E.
• Merupakan vitamin E yang palung lengkap dipasaran
• 1 kapsul vitamin E sehari sudah cukup untuk membantu melambatkan penuaan, mengurangkan kedut, garis halus, parut, acne, dan  bintuk penuaan. Mampu memulihkan tekstur kulit dan ton muka.

Vitamin C

Vitamin C Plus Shaklee

• Setiap tablet vitamin C Shaklee mengandungi 7.5 hidangan sebiji buah oren termasuk kulitnya (500mg) dan pembebasan 1.5 vitamin c buah tersebut kedalam tubuh kita setiap jam.
• Mempunyai kemampuan meningkatkn keberkesanan vitamin C didalam tubh kita, melegakan inflamasi, menentang infeksi dan radikal bebas.
• Merangsang pembentukkan kolagen yang mampu menghalang kedut.
• Mencantikan kulit dengan pengambilan setiap hari, malah kulit akan kelihatan semkin cerah, melambatkan penuaan, dan menyekat pembentukkan pigmen (penyebab jeragat)

Zink Complex

Zink Complex 

• Dirumus dari zink glukonat semulajadi bergabung dengan nutrien semulajadi seperti kalsium dan serbuk alfalfa untuk menghasilkan zink yang mudah diserap oleh tubuh kita. Zink sesuai untuk pengambilan jangka panjang. Ianya berkesan dalam mengeluarkan logam toksik seperti kadmium dn plumbum dari tubuh.
• Membentuk kolagen yang membantu pembentukkan protien untuk pertumbuhan dan perkembangan kulit, kuku dan organ
• Memperbaiki radang kulit seperti acne dan jerawat
• Mempercepatkan pemulihan luka dalaman dn luaran, memperbaiki alergi dan bintik kulit.

Energizing Soy Protein (ESP)

ESP Shaklee

• ESP  merupakan makanan tambahan berasaskan kacang soya yang dihasilkan daripada 30kg kacang soya didalam 850g (satu tin ESP).
• Diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral yang sesuai untuk semua peringkat umur.
• Satu hidangan ESP bersamaan dengan 2 kali ganda daging, 4 kali ganda telur, 12 kali ganda susu, rendah lemak, tiada kolesterol, tiada asid dan sangat mudah diserap oleh tubuh manusia.
• Kandungan kacang soya dalam ESP adalah satu-satunya tumbuhan yang kaya dengan isoflavones, fungsinya bersamaan dengan hormon wanita.
• Merangsang pembentukan semula kulit, mengurangkan kedutan, agen anti penuaan, mengembalikan radian kulit, percepat sembuhan luka dan mengurangkan kesan parut
• Memperbaiki pigmentasi, kedutan dan kesan tua

Jika anda ingin mencuba produk shaklee untuk mengatasi masalah jerawat, saya sarankan anda berhubung dengan pengedar Shaklee yang berdaftar untuk konsultasi terlebih dahulu. Boleh hubungi saya melalui sms/whatsapp : 014-6737104.

With Love

MamaMia | 014-6737104

KULIT CANTIK TETAPI TIDAK BERSERI! APA PUNCANYA??

Kulit Tidak Cantik

Rasanya semua yang perlu dibuat untuk kulit cantik, sudah dibuat. Namun, mengapa ia tidak menunjukan hasil seperti yang diharapkan?

Kulit tetap nampak kusam dan tidak bermaya. Dimana salahnya? Kalau begini baik biarkan saja!! 

Ingin Tahu PUNCA-PUNCA Mengapa Kulit Tidak Cantik.

Beberapa kesalahan penjagaan kulit wajah yg kerap dilakukan oleh wanita...

✖️ Terlebih Membersihkan Muka
Jangan pula berfikiran sudah cukup sekadar membersihkan wajah pada siang hari saja. Setiap kali mencuci muka haruslah diikuti dengan pemakaian pelembab. Penggunaan pencuci muka yg kerap akan menyebabkan kulit wajah kita semakin kering.

✖️ Skrub Kasar
Elakkan penggunaan skrub muka dengan butiran kasar. Membuang sel kulit mati pada wajah tidak sepatutnya menyakitkan. Skrub yang mempunyai butiran kasar boleh menyebabkan irritasi kulit dan liang pori tersumbat.

✖️ Terlebih Jaga, Cetus Masalah Kulit
Terlalu membelai kulit dan menjaga kecantikan akan memberikan kesan negatif pada kulit kita. Ianya akan menyebabkan Kekeringan dan irritasi kulit

✖️ Tidak Cukup Tidur
Tidur yang kurang dari 8jam akan menyebabkan kulit kusam dan wujudnya lingkaran gelap bawah mata

✖️ Tidur Tidak Bijak
Bagaimana cara tidur kita? Tidur secara bijak adalah dengan memberi penekanan pada sarung bantal yg digunakan. Ketika tidur, semua minyak, sel kulit mati, bakteria dan lebihan krim malam akan berkumpul disarung bantal. Pengunaan sarung bantal yang lama tanpa di tukar akan menyebabkan liang pori tersumbat.

✖️ LUPA Tisu Basah
Bersihkan wajah terlebih dahulu dengan tisu basah. Dengan cara ini akan lebih memudahkan wajah utk dibersihkan tanpa perlu untuk mengosoknya lebih kuat semasa mencuci muka

✖️ Ini BUKAN Tepi Pantai
Pemikiran beginilah yang salah. Walaupun tidak ke pantai, penggunaan krim pelindung matahari sangat penting. Gunakan lah krim pelindung matahari yang mempunyai SPF 30 setiap hari sebelum keluar rumah.

Penjagaan kulit secara betul mungkin kedengaran remeh. Ada juga wanita merasakan ianya tidak penting. Ketahuilah, kesan kepada kealpaan itu bukannya boleh dilihat hari ini atau esok? TETAPI dalam tempoh masa yang panjang. Ketika kita menyedarinya, ia mungkin sudah terlambat. Dengan itu, jaga lah kulit wajah kita dengan betul mulai hari ini.

Jerawat Oh Jerawat

Mampukan makanan cegah JERAWAT? Jawapannya TIDAK!! 

Memang benar, tiada satu pun kajian yang dapat menyatakan kaitan yang TEPAT bahawa makanan tertentu mampu mencegah JERAWAT.. Namun kebanyakan pakar kulit masih berpendapat bahawa kita mampu menghalang masalah kulit jika kita mengamalkan diet yang sihat..

Hakikatnya pengambilan makanan yang seimbang memang menyumbang kepada kesejahteraan hidup dan kesihatan diri.  

Kenali 6 NUTRISI Pencegah JERAWAT

Vitamin A

Sumber makanan yang kaya dengan Vitamin A adalah minyak ikan, Ikan salmon, lobak merah, bayam dan brokoli.

Vitamin E dan C
Sumber makanan kaya dengan vitamin C adalah seperti Oren, Lemon, Limau gedang, betik, dan tomato. Manakala Vitamin E pula byk terkandung dlm Ubi kentang, kekacang, minyak zaitun, Avokado, brokoli dan sayuran hijau.

Zink
Sumber zink ada didalam daging, kacang badam, kacang brazil dan bijian gandum.

Asid Omega-3
Terdapat dalam Ikan salmon, Ikan sardin (bukan yg dlm tin tu ya), minyak bijian fleks, kacang walnut, bijian bunga matahari (kuaci) dan kacang badam.

Air
Pengambilan air yang cukup mampu membantu menyingkirkan toksin berlebihan dalam badan yang merupakan salah satu punca kulit kusam dan bermasalah. Air juga penting untuk menghalang process penuaan kulit yang terlalu awal.

Selenium
Makanan yang mengandungi selenium adalah bijian gandum, ikan tuna, salmon, Bawang putih, kacang brazil, telur dan beras perang.

Rasanya kita tidak akan termampu untuk mendapatkan 6 Nutrisi ini dari sumber2 makanan kita setiap hari. Mampukah kita untuk makan lobak merah dan Ikan salmon atau Ikan tuna setiap hari? 

Tapi tidak perlu risau kerana Shaklee telah menghasilkan supplement2 dari sumber makanan SEMULADI ini untuk kita diantaranya..

✔️ Vita-E Complex

✔️ Sustained Release Vita-C Plus

✔️ ESP Soy Protein Isolate Powder

Dimana dan bagaimana untuk mendapatkan supplement2 ini? Hubungi saya dengan kadar segera